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書誌情報

書名

75歳の現役脳外科医が教える一生脳が冴える歩き方     

著者名 築山 節/著
出版者 宝島社
出版年月 2025.5


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2025
498.39 498.39
健脳法 歩行

書誌詳細

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タイトルコード 1008001941792
書誌種別 図書
書名 75歳の現役脳外科医が教える一生脳が冴える歩き方     
書名ヨミ ナナジュウゴサイ ノ ゲンエキ ノウゲカイ ガ オシエル イッショウ ノウ ガ サエル アルキカタ 
著者名 築山 節/著
著者名ヨミ ツキヤマ タカシ
出版者 宝島社
出版年月 2025.5
ページ数 221p
大きさ 18cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-299-06383-0
内容紹介 血流の改善、脳の活性化、基礎代謝量や筋肉量の向上など、歩くことには数多くのメリットがある。75歳の現役脳外科医が、脳が若返る歩き方、歩きながら生活習慣を整える方法などを紹介する。
著者紹介 日本大学大学院医学研究科修了。医学博士、脳神経外科専門医。公益財団法人河野臨牀医学研究所附属北品川クリニック・予防医学センター所長。著書に「脳が冴える15の習慣」など。
件名 健脳法、歩行
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ただ漫然と歩くだけでは効果なし!?75歳の現役脳外科医があらゆるギモンにやさしく回答。人生が変わる!脳医学的に正しい散歩術。歩くだけで脳は若返る!
(他の紹介)目次 序章 歩行と脳と健康の密接な関係
第1章 なぜ歩くだけで脳が若返るのか?
第2章 押さえておきたい脳のキホン
第3章 実践!脳外科医が教える 脳が若返る歩き方
第4章 さらに脳が活性化!歩きながら生活習慣を整えよう
終章 75歳現役医師の脳が冴える生き方


内容細目表

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