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書誌情報

書名

70歳からのこころが元気になる習慣 うつ・認知症予防にも効果大!!    

著者名 福井 至/監修   貝谷 久宣/監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.4


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1 白石東4212229522498/ナ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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福井 至 貝谷 久宣
2025
498.39 498.39
精神衛生 老年精神医学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001927472
書誌種別 図書
書名 70歳からのこころが元気になる習慣 うつ・認知症予防にも効果大!!    
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ ココロ ガ ゲンキ ニ ナル シュウカン 
著者名 福井 至/監修
著者名ヨミ フクイ イタル
著者名 貝谷 久宣/監修
著者名ヨミ カイヤ ヒサノブ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.4
ページ数 95p
大きさ 30cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-8163-7692-4
内容紹介 70歳からは、それまでよりもうつ病になりやすく、そのため認知症になる確率も高まる。「いまを大切に暮らす」「鏡の前でにっこりする」など、不安やゆううつを自分ですっきり解消できる、23の習慣を紹介。
件名 精神衛生、老年精神医学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 不安やゆううつをすっきり解消!自分でできる23の新習慣。「最近ちょっとうつっぽい?」「ボーっとしてばっかり」…など、家族や身近な人の様子が心配な方にも。
(他の紹介)目次 Prologue 心のセルフケアで、日々の気分は変えられる!(「自分はもう役に立たない」なんて思っていない?
メンタルの不調は認知症にもつながっている ほか)
1 いやな気分に、もう悩まされない!心をつらくする習慣をやめる(「〜すべき」を「だったらいいな」に変える
「私は私、人は人。これでいい!」のマインドで ほか)
2 おだやかマインドで日々を楽しむ!マインドフルに暮らす(過去や未来でなく、「いま」を大切に暮らす
1日5分でいい!マインドフルに呼吸する ほか)
3 もう、好きなことしかしたくない!心がよろこぶ行動を増やす(1週間分の“きぶん日記”をつけてみよう
楽しめた行動を、次週の予定に組み込む ほか)
(他の紹介)著者紹介 福井 至
 東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科、東京家政大学大学院教授。公認心理師、臨床心理士、博士(人間科学)。1982年、早稲田大学第一文学部卒業。早稲田大学大学院文学研究科博士後期課程心理学専攻単位取得後、退学。札幌大学女子短期大学部助教授、北海道浅井学園大学人間福祉学部助教授、東京家政大学文学部助教授を経て、2008年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
貝谷 久宣
 医療法人和楽会理事長、パニック障害研究センター所長、京都府立医科大学客員教授。医学博士。1968年、名古屋市立大学医学部卒業後、ミュンヘンのマックス・プランク精神医学研究所に留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科部長を経て、93年、なごやメンタルクリニック開院。97年には赤坂クリニック理事長、NPO法人 不安・抑うつ臨床研究会代表に就任。現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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