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書誌情報

書名

うつぬけの「頑張らない」ごはん 疲れた心と身体をラクにする    

著者名 功刀 浩/監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213150581493/ウ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2021
493.764 493.764
うつ病 食餌療法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001584742
書誌種別 図書
書名 うつぬけの「頑張らない」ごはん 疲れた心と身体をラクにする    
書名ヨミ ウツヌケ ノ ガンバラナイ ゴハン 
著者名 功刀 浩/監修
著者名ヨミ クヌギ ヒロシ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.6
ページ数 175p
大きさ 19cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-8163-7002-1
内容紹介 その「プチうつ」は食事の乱れのせいかも。「プチうつ」症状を食べものを通して改善する方法を、やる気度に応じたレシピとともに提案する。豊富な栄養素がわかる食材別インデックス、チェックリスト付き。
件名 うつ病、食餌療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 やる気度に応じたうつぬけレシピを豊富に掲載。マンガ&イラスト入りで気楽に読める!あなたに足りない栄養は?診断チャートつき。
(他の紹介)目次 1 栄養不足によるプチうつのタイプ別診断(そのプチうつは食事の乱れのせいかも?
栄養不足によるプチうつは7つのタイプに分けられます
プチうつに関連する7つの成分の栄養学)
2 続けられるプチうつぬけごはんレシピ(やる気度ゼロごはん
やる気度ちょいありごはん
やる気度マックスごはん)
3 「さあにぎやかにいただく」食材別レシピ(魚のおかず
油のおかず
肉のおかず
きのこのおかず
野菜のおかず
海藻のおかず
乳製品のおかず
いものおかず
卵のおかず
大豆のおかず)
(他の紹介)著者紹介 功刀 浩
 医学博士、精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、日本臨床栄養学会認定臨床栄養医。東京大学医学部卒業後、ロンドン大学精神医学研究所留学、帝京大学医学部精神科学教室講師、国立精神・神経医療研究センター神経研究所疾病研究第三部部長を経て、2020年より現職の帝京大学医学部精神神経科学講座・教授。心の病気と食生活や生活習慣との関連に早くから着目し、臨床研究に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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