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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
ちえりあ | 7900268843 | 780/ア/ | 常設展示2 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001201660 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
正しい体幹トレーニング 思いどおりのカラダになれる! |
書名ヨミ |
タダシイ タイカン トレーニング |
著者名 |
有吉 与志恵/著
|
著者名ヨミ |
アリヨシ ヨシエ |
出版者 |
実業之日本社
|
出版年月 |
2017.10 |
ページ数 |
135p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
780.7
|
分類記号 |
780.7
|
ISBN |
4-408-33721-0 |
内容紹介 |
間違った体幹トレーニングは、効果がないばかりでなく、カラダを痛める可能性もある。「体幹」「コアトレ」の元祖提唱者が、正しいコアトレと体幹トレーニングを写真で紹介する。 |
著者紹介 |
アスリート、タレントなどの運動・美容と健康づくりを指導。体調と体形を劇的に改善するコンディショニングメソッドを確立。著書に「表現スポーツのコンディショニング」など。 |
件名 |
トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
トレーナーが知りたがる「有吉メソッド」。体幹トレーニングの真実がここにある。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 実例 間違いだらけの体幹トレーニング(模倣型トレーニングの怖さ―形をまねても効果は出ない! 腹筋運動の間違い―腹筋をしてももの前や首が痛くなる人は、やり方を間違えているかも? ほか) 第2章 コアトレと体幹トレーニング(体幹が確立されるしくみ コアとは―コアの筋肉の機能解剖 ほか) 第3章 コアトレと体幹トレーニングを始める前の準備(体幹が整うと姿勢が良くなる 自分で体幹を感じられるモニタリング ほか) 第4章 アクティブコンディショニング(アクティブコンディショニングの要は呼吸・息を吐く 体幹トレーニングを成功させるには正しいフォームが大切 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
有吉 与志恵 健康な肉体づくりのプロとして、アスリート、タレントなどを含むのべ1万人以上の運動・美容と健康づくりを指導。運動指導者として30年以上の経験と知識に加え、解剖学や運動生理学、東洋医学の考え方を取り入れた継続可能な美容・健康維持方法を探究し、筋肉を鍛えるよりも「整える」ことで、体調と体形を劇的に改善する「コンディショニング メソッド」を確立。都内5店舗のコンディショニング施設や書籍を通じて、幅広い層へのメソッド提供のほか、学校や企業向けの講演、指導者の育成にも情熱を注ぎ「コンディショニングで日本を元気に!」を掲げ、奔走している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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