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書誌情報

書名

Dr.山田の新・糖質制限食事法 正しくやせて健康になる    

著者名 山田 悟/著
出版者 高橋書店
出版年月 2016.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013113257493.1/ヤ/図書室4B一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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山田 悟
2016
493.123 493.123
糖尿病 食餌療法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001045611
書誌種別 図書
書名 Dr.山田の新・糖質制限食事法 正しくやせて健康になる    
書名ヨミ ドクター ヤマダ ノ シン トウシツ セイゲン ショクジホウ 
著者名 山田 悟/著
著者名ヨミ ヤマダ サトル
出版者 高橋書店
出版年月 2016.4
ページ数 127p
大きさ 19cm
分類記号 493.123
分類記号 493.123
ISBN 4-471-40806-0
内容紹介 お腹いっぱい食べられる、やせて締まった体型になる、血糖値や血中脂質、血圧が改善する。糖質を控えめに摂るゆるやかな糖質制限食「ロカボ食」のルールを、イラストとともにわかりやすく紹介する。「糖質量」一覧表付き。
著者紹介 1970年生まれ。北里大学北里研究所病院糖尿病センター長。一般社団法人食・楽・健康協会を設立、同代表理事。著書に「糖質制限の真実」など。
件名 糖尿病、食餌療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 満腹なのに病気を防ぐ!肉も魚も油のOK!カロリー制限なし!外食・コンビニ食・居酒屋OK!世界の最新常識!ロカボ食は、糖質をゼロにしない“ゆるやかな糖質制限食”です!
(他の紹介)目次 第1章 ロカボ食のルール(おにぎり2個&野菜ジュースの定番ランチ 実はヘルシーじゃない!
気にすべきはカロリーではなく、糖質
糖質って何?正解は「甘いもの」と「デンプン」
ゆるやかな糖質制限「ロカボ食」の掟は唯一、「糖質は1食20〜40g」
ポッコリはスマートに、ガリはナイスマッチョに ほか)
第2章 ロカボ食をもっと知る(糖質に注目!世界の栄養学は激変した
ロカボ食は糖質を半分に控える
「糖質」と「血糖値」
高血糖はメタボ、そして大病につながる
タクシー運転手さんたちの血糖値を下げたロカボ食 ほか)


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