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書誌情報

書名

かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ 世界で一番「ラク」なヨーガ!    

著者名 ガンダーリ松本/著
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2014.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213137968498/ガ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2014
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008000800135
書誌種別 図書
書名 かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ 世界で一番「ラク」なヨーガ!    
書名ヨミ カタク ナッタ カラダ オ ユルメル ナゴミ ノ ヨーガ 
著者名 ガンダーリ松本/著
著者名ヨミ ガンダーリ マツモト
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2014.4
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-569-81848-1
内容紹介 カラダがゆるめば、心もゆるむ。リラックスできて、ぐっすり眠れて、前向きになれる。最高の心とカラダが手に入る、世界一「ラク」な和みのヨーガの考え方や、実際に行う内容を、イラストと音声CDで伝授する。
著者紹介 1956年生まれ。和みのヨーガ創始者。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。著書に「和風ヨーガ」「心とからだにきく和みの手当て」がある。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書では、和みのヨーガの考え方や、実際に行う内容を分かりやすくまとめています。概要を把握していただいた後、付属CDに収録されているリードを聞きながら行なえば、簡単に和みのヨーガを実践できます。
(他の紹介)目次 1章 心とカラダをゆるめば、全てが変わる(ストレスでかたくなっているカラダをゆるめる
和みのヨーガ流、心のゆるめ方とは?
カラダの状態を脳に「お知らせ」する ほか)
2章 和みのヨーガで全身をゆるめる(はじめる前に準備と3つのアドバイス
和みのヨーガをはじめましょう
一人で行うソロワーク ほか)
3章 ゆるんだ心とカラダで、自分らしく生きる(簡単なのに、カラダも心も「早く」変化する
自分の心とカラダは、自分で整えられる
必要な時に行う目的別ワーク ほか)


内容細目表

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