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書誌情報

書名

坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム 体を動かす習慣が身につく変化がわかる記録ノートつき  徹底対策シリーズ  

著者名 黒田 恵美子/運動療法監修   田村 睦弘/医学監修   主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2013.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 3311980944494/ク/図書室一般図書一般貸出在庫  

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黒田 恵美子 田村 睦弘 主婦の友社
2013
494.66 494.66
脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア 運動療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000684356
書誌種別 図書
書名 坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム 体を動かす習慣が身につく変化がわかる記録ノートつき  徹底対策シリーズ  
書名ヨミ ザコツ シンケイツウ オ ジブン デ ナオス ヨンシュウカン プログラム 
著者名 黒田 恵美子/運動療法監修
著者名ヨミ クロダ エミコ
著者名 田村 睦弘/医学監修
著者名ヨミ タムラ ムツヒロ
著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2013.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 494.66
分類記号 494.66
ISBN 4-07-289696-9
内容紹介 体を動かさないと、坐骨神経痛の症状はかえって悪化します。坐骨神経痛の痛みを治す4週間プログラムや、痛みを軽くする姿勢や動作の工夫を、写真で紹介します。書き込み欄あり。
件名 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、運動療法
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 坐骨神経痛は腰椎の病気が原因(坐骨神経痛の特徴的な症状
痛いのは脚でも原因は腰椎にある ほか)
坐骨神経痛はセルフケアでよくなる!(セルフケアで腰椎の負担を軽くする
腰部脊柱管狭窄症の人は少し前かがみの姿勢で ほか)
第1章 坐骨神経痛の痛みを治す4週間プログラム(プログラムをはじめる前の坐骨神経痛チェック
プログラムの進め方 ほか)
第2章 腰にやさしい快適生活(立つ
歩く ほか)


内容細目表

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