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書誌情報

書名

デューク更家のぴんしゃんウォーキング キレイに歩いてマイナス10歳    

著者名 デューク更家/著
出版者 中央法規出版
出版年月 2012.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8012801950498.3/デ/図書室7一般図書一般貸出在庫  

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2012
498.35 498.35
ウォーキング 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008000573365
書誌種別 図書
書名 デューク更家のぴんしゃんウォーキング キレイに歩いてマイナス10歳    
書名ヨミ デューク サライエ ノ ピンシャン ウォーキング 
著者名 デューク更家/著
著者名ヨミ デューク サライエ
出版者 中央法規出版
出版年月 2012.9
ページ数 133p
大きさ 26cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-8058-3714-6
内容紹介 背筋をぴんと、気持ちをしゃんと! 身体の錆びを落とすと同時に、錆びない身体をつくる「ぴんしゃんウォーキング」を写真で紹介。肩凝り、腰・ひざの痛み、便秘症などを改善するウォーキングのコツも掲載する。
著者紹介 1954年和歌山県生まれ。大阪経済大学卒業。気功や運動生理学などを取り入れた独自のエクササイズ「デュークズウォーク」を確立。著書に「1メートルウォーキング・ダイエット」など。
件名 ウォーキング、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 背筋をぴんと気持ちをしゃんと。ぴんしゃん歩きで蘇る。加齢に負けずに姿勢を改善。量より「質」のウォーキング。
(他の紹介)目次 1 今日から始める「脱・万歩計」!―量より「質」のウォーキング(質の高い100歩は、量にこだわる1万歩に勝る
無理は厳禁!“良い加減”が錆びないココロとカラダを保つ ほか)
2 Duke流歩道(ウォーキング)入門(初級
中級 ほか)
3 実践!ぴんしゃんで歩こう!(良い歩き方と悪い歩き方
ぴんしゃんウォーキングの上半身づくり ほか)
4 痛みや症状を改善するウォーキングのコツ(肩凝り
腰の痛み ほか)
5 千里の道も一歩から!生活場面別ぴんしゃん歩きのためのひと工夫(意識
アイテム+実践)
(他の紹介)著者紹介 デューク更家
 1954年4月10日、和歌山県生まれ。大阪経済大学卒業。ファッションショーの演出およびプロデュース、モデルへのウォーキング指導を手がけた後、間違った歩き方で足を痛めた母親のことをきっかけに、一般向けのウォーキングレッスンを始める。気功や運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、ピラティス、呼吸法などの要素を取り入れた独自のエクササイズ「デュークズウォーク」を確立。2004年10月、和歌山県新宮市より「名誉市民賞」授与、2004年11月、和歌山県より「文化奨励賞」授与(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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