蔵書情報
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書誌情報
書名 |
ネックササイズ 1日10秒から始める骨格メンテナンス 美人開花シリーズ
|
著者名 |
山田 朱織/著
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出版者 |
ワニブックス
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出版年月 |
2012.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
東札幌 | 4013083755 | 498.3/ヤ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000533263 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
ネックササイズ 1日10秒から始める骨格メンテナンス 美人開花シリーズ |
書名ヨミ |
ネックササイズ |
著者名 |
山田 朱織/著
|
著者名ヨミ |
ヤマダ シュオリ |
出版者 |
ワニブックス
|
出版年月 |
2012.5 |
ページ数 |
112p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-8470-9067-7 |
内容紹介 |
「首」の健康を取り戻し、健やかに保つことで体全体の不調を取り除いていくためのメソッド「ネックササイズ」を紹介。日常生活の中で正しい姿勢をとり、首への負担を減らすポイントも教えます。 |
件名 |
姿勢、健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
首こり、肩こりがひどい。朝起きると顔がむくんでいる。頭痛になりやすい。仕事中、いつも疲れている。―2万人の悩みを矯正した、日本初の枕外来院長が予約1年待ちのメソッドをおしみなく教えます。 |
(他の紹介)目次 |
1 24時間ネックササイズで首を正しい位置に戻そう!朝編(左右に寝返り ゆっくり起き上がる ほか) 2 24時間ネックササイズで首を正しい位置に戻そう!昼編(正しい姿勢で椅子に腰かける 立ち上がる時は手をついて ほか) 3 24時間ネックササイズで首を正しい位置に戻そう!夜編(食事はテーブルと椅子に座って 姿勢を正してシャワーを浴びる ほか) 4 24時間ネックササイズで首を正しい位置に戻そう!睡眠編(首姿勢を良くして寝ることの重要性 首姿勢が悪くなる一番の原因は「合わない枕」にあった! ほか) 5 “首”があなたの健康美の決め手!(“首”が健康をつかさどっている理由 日々の生活が首に与えている負担 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
山田 朱織 16号整形外科院長。医学博士/株式会社山田朱織枕研究所代表取締役社長・マクラエバンジェリスト。1988年東京女子医大卒業。同大学整形外科教室、成瀬整形外科を経て現職。2003年より整形外科枕の研究開発に着手。大学病院や睡眠センターとコラボレーションし、頚椎疾患、姿勢異常(円背)、関節リウマチ、睡眠時無呼吸症候群など特殊疾患の枕と睡眠の研究開発と、現在は睡眠姿勢に基づくMAKURA in BEDの研究開発を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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