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書誌情報

書名

1分で疲れがとれる!指ヨガ呼吸法 不眠、ストレスから頭痛、肩こり、腰痛まで  青春新書PLAY BOOKS  

著者名 龍村 修/著
出版者 青春出版社
出版年月 2010.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118785138498.3/タ/書庫3一般図書一般貸出在庫  
2 ちえりあ7900228409498/タ/文庫・新書一般図書一般貸出在庫  

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2010
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008000319887
書誌種別 図書
書名 1分で疲れがとれる!指ヨガ呼吸法 不眠、ストレスから頭痛、肩こり、腰痛まで  青春新書PLAY BOOKS  
書名ヨミ イップン デ ツカレ ガ トレル ユビヨガ コキュウホウ 
著者名 龍村 修/著
著者名ヨミ タツムラ オサム
出版者 青春出版社
出版年月 2010.9
ページ数 169p
大きさ 18cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-413-01913-2
内容紹介 移動中に、ちょっとした空き時間に、リラックスタイムに一度覚えたら一生使える超簡単ヨガで、心と体の不調をリセットしましよう。著者の長年の経験をもとに開発した「指ヨガ健康法」を紹介します。
著者紹介 1948年兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。龍村ヨガ研究所所長。国際総合生活ヨガ研修会主宰。国際総合ヨガ協会理事長。著書に「龍村修のすぐできるヨガ」「深い呼吸でからだが変わる」等。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 著者の長年の経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでもどこでも誰でもできる健康法。移動中に、ちょっとした空き時間に、リラックスタイムに…一度覚えたら一生使える超簡単ヨガで、心と体の不調をリセットしましょう。手を刺激するだけで全身が健康になる簡単習慣。
(他の紹介)目次 1章 指ヨガ呼吸法が体と脳に効く理由(全身の健康は手からはじまる
体と脳を変える決め手は呼吸力 ほか)
2章 疲れ知らずの自分に変わる!基本の指ヨガ呼吸法(基本は腹式呼吸
指ヨガに役立つ4つの呼吸法 ほか)
3章 今とりたい疲れに即効!体の指ヨガ呼吸法(免疫力アップ
頭痛 ほか)
4章 イライラ、憂うつもスッキリ!脳の指ヨガ呼吸法(不眠症
イライラ ほか)


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