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書誌情報

書名

無理なく続けるちょいちょいヨガ からだスッキリ、心ゆったり!    

著者名 健康増進研究会/編
出版者 はまの出版
出版年月 2007.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4310314762498/ム/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2007
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1006700405105
書誌種別 図書
書名 無理なく続けるちょいちょいヨガ からだスッキリ、心ゆったり!    
書名ヨミ ムリ ナク ツズケル チョイチョイ ヨガ 
著者名 健康増進研究会/編
著者名ヨミ ケンコウ ゾウシン ケンキュウカイ
出版者 はまの出版
出版年月 2007.3
ページ数 117p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-89361-463-6
内容紹介 ヨガのポーズと呼吸法で不調やイライラにさよなら! 運動が苦手な人も忙しい人も、気軽にはじめて続けられるヨガの実践法を提案。初心者でもすぐに覚えられて実践しやすいポーズを、シンプルに紹介します。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 体が硬い人でも大丈夫、ヨガのポーズと呼吸法で不調やイライラにさよなら。
(他の紹介)目次 ヨガをはじめる前に(「ヨガ」って何?
ヨガにはどんな効果があるの? ほか)
立ってヨガ(立った姿勢からおこなうヨガ
立ち方の基本 ほか)
座ってヨガ(座った姿勢からおこなうヨガ
座り方の基本 ほか)
寝てヨガ(寝た姿勢からおこなうヨガ
屍のポーズ ほか)
コース別ヨガ(肩こりコース
お腹引き締めコース ほか)


内容細目表

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