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書誌情報

書名

健康診断で「コレステロール値が高い」と言われたら読む本 あなたを病気にさせない新・生活スタイル!    

著者名 齋藤 康/監修
出版者 PHP研究所
出版年月 2007.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0117457135493.2/ケ/書庫3一般図書一般貸出在庫  
2 山の手7012595083493.2/ケ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  
3 9012844511493.2/ケ/図書室6A一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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2007
493.2 493.2
コレステロール 脂質異常症 動脈硬化症

書誌詳細

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タイトルコード 1006700395132
書誌種別 図書
書名 健康診断で「コレステロール値が高い」と言われたら読む本 あなたを病気にさせない新・生活スタイル!    
書名ヨミ ケンコウ シンダン デ コレステロールチ ガ タカイ ト イワレタラ ヨム ホン 
著者名 齋藤 康/監修
著者名ヨミ サイトウ ヤスシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2007.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 493.2
分類記号 493.2
ISBN 4-569-65992-3
内容紹介 「数値はちょっと高いようだけど、なんともないから」と放置しないで! コレステロール値は健康のバロメーター。数値を改善するにはどうすればよいのか。あなたの素朴な疑問や悩みにやさしく答える一冊。
件名 コレステロール、脂質異常症、動脈硬化症
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 コレステロール値が高いと、なぜよくないのでしょうか。それは、血管を傷つけて、血管壁が厚くなり、つまりやすくする「動脈硬化」という状態を招くためです。動脈硬化は、心筋梗塞や脳梗塞などの原因となります。そんな状態にならないために、あなたを健康に導く改善方法が満載。
(他の紹介)目次 1 健康診断で「要注意」―そのままにするとこんな病気になる(数値の見方―健康診断の数値を自分で再確認。原因を探ろう
ほかの危険因子―血圧が高めで、喫煙、太りぎみなら黄信号 ほか)
2 病気を未然に防ぐ食事法―量を減らして規則正しく食べよう(食事が大切である理由―食事が変わればコレステロール値も変わる
食生活チェック―あなたの食生活は間違いだらけ ほか)
3 病気を未然に防ぐ運動法―無理はしないで毎日続けよう(運動が大切である理由―運動は余分な脂肪をどんどん燃やしてくれる
数値減によい運動―体内に酸素を送り込む「有酸素運動」が最適 ほか)
4 病気を未然に防ぐ日常生活―楽しみながらも節度を保つ習慣をつけよう(やせよう!―生活スタイルを総点検して内臓脂肪を減らしていく
減量を続けるコツ―まず体重5%ダウンを目標に長期計画で続けていこう ほか)


内容細目表

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