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書誌情報

書名

上手な快眠術 あなたをリラックスさせる眠り    

著者名 井上 昌次郎/監修
出版者 実業之日本社
出版年月 1999.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0113390991498.3/ジ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

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1999
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1001001165261
書誌種別 図書
書名 上手な快眠術 あなたをリラックスさせる眠り    
書名ヨミ ジョウズ ナ カイミンジュツ 
著者名 井上 昌次郎/監修
著者名ヨミ イノウエ ショウジロウ
出版者 実業之日本社
出版年月 1999.9
ページ数 221p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-408-39461-0
内容紹介 いま話題になっている睡眠や睡眠障害。人生を左右するとも言われる睡眠の正体から、その役割や賢く眠るコツまで、眠りの秘密を専門家が分かりやすく解説。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 夜、眠れないのはイヤ!朝、起きられないのはもっとイヤ!でも、もう眠りでは悩まない!からだによい昼寝、悪い昼寝、…あなたもできる熟睡の演出、…寝酒は眠りを破壊する、…赤ちゃんと大人の睡眠は異なる、…セックスするとなぜ眠たくなるのか?など、信頼できて権威のある内容を、公正な立場から第三者がわかりやすく紹介した本。
(他の紹介)目次 第1章 眠りは人生を左右する―睡眠の正体
第2章 元気と長生きの源―眠りの役割
第3章 心と体を強くする―眠りの秘密
第4章 赤ちゃんと大人の睡眠は異なる―眠りの意味
第5章 眠りは健康のバロメーター―眠りと健康
第6章 気持ちのいい眠り方―賢く眠るコツ


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