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書誌情報

書名

からだが硬い人のヨガ ほぐしエクササイズで憧れのヨガのポーズがとれるようになる    

著者名 RIE/監修
出版者 マイナビ出版
出版年月 2018.6


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1 澄川6013185936498.3/カ/図書室12一般図書一般貸出貸出中  ×

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2018
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001283352
書誌種別 図書
書名 からだが硬い人のヨガ ほぐしエクササイズで憧れのヨガのポーズがとれるようになる    
書名ヨミ カラダ ガ カタイ ヒト ノ ヨガ 
著者名 RIE/監修
著者名ヨミ リエ
版表示 新版
出版者 マイナビ出版
出版年月 2018.6
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-8399-6671-3
内容紹介 からだとていねいに向き合うと、からだはふんわりやわらかくなります。人気のヨガのポーズ32種と、それらのポーズをより快適に、よりしなやかにとれるようになるための「ほぐしエクササイズ」40種類を、写真で紹介します。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1 5つのヨガのポーズで自分の弱点をチェックしよう(5つのヨガのポーズで自分の弱点をチェックしよう
準備編―ヨガを始める前に知っておきたいこと)
2 ほぐしエクササイズをはじめよう(肩まわりをほぐす
背骨をほぐす
股関節をほぐす ほか)
3 ヨガに挑戦してみよう(立位のアーサナ
座位のアーサナ
ねじりのアーサナ ほか)
(他の紹介)著者紹介 RIE
 綿本ヨーガスタジオ。日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了。アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン)修了。インサイトヨガ指導者トレーニング(サラパワーズ)修了。陰ヨガ指導者トレーニング(解剖学&経路/ポールグリリー)修了。綿本ヨーガスタジオ講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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