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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0181266073 | 498.3/サ/ | 1階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
山の手 | 7013005090 | 498.3/サ/ | 図書室 | 03b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
中央区民 | 1113166225 | 498/サ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
篠路コミ | 2510238153 | 498/サ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
5 |
図書情報館 | 1310256563 | 498.34/サ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001254953 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
一日の体調を整える朝のヨガ |
書名ヨミ |
イチニチ ノ タイチョウ オ トトノエル アサ ノ ヨガ |
著者名 |
サントーシマ香/著
|
著者名ヨミ |
サントーシマ カオリ |
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2018.4 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.34
|
分類記号 |
498.34
|
ISBN |
4-479-78417-3 |
内容紹介 |
1日を調子よく過ごす鍵は、1日の始まり、朝にあります-。朝の忙しい時間でも、ていねいに一呼吸したり、布団の中で1ポーズするだけでできる「朝のヨガ」を紹介します。 |
著者紹介 |
全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了。ヨガ講師。アーユルヴェーダ・セラピスト。著書に「疲れないからだをつくる夜のヨガ」「おやすみヨガ」など。 |
件名 |
ヨガ |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
朝1分で一日が決まる。布団の中で「一日」をチューニング。1ポーズで自律神経を整える。 |
(他の紹介)目次 |
1 きげんよく一日を始める(一日が決まる朝の時間 エネルギーに合った一日の過ごし方 ほか) 2 一日を整える―朝の呼吸(波の呼吸(ウジャイ呼吸) カパルバティ呼吸 ほか) 3 一日を立ち上げる―Good Morningヨガ(ヒトデのストレッチ ガス抜きのポーズ ほか) 4 一日のはじめに―Good Morning瞑想(呼吸する 一日をウェルカムする ほか) 5 心にポジティブな種をまこう―心とからだを滋養するライフスタイル(一日をウェルカムにするアロマシャワー。―部屋もさわやかな香りに。 からだをしっとりさせるオイルマッサージ ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
サントーシマ 香 ヨガ講師/アーユルヴェーダ・セラピスト。モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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