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書誌情報

書名

運動能力アップのコツ  2  速く走る・長く走る 

著者名 近藤 隆夫/著
出版者 汐文社
出版年月 2014.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119415339J78/コ/2こどもの森10A児童書一般貸出在庫  

関連資料

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2014
780 780
トレーニング 運動能力

書誌詳細

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タイトルコード 1008000765842
書誌種別 図書
書名 運動能力アップのコツ  2  速く走る・長く走る 
書名ヨミ ウンドウ ノウリョク アップ ノ コツ 
著者名 近藤 隆夫/著
著者名ヨミ コンドウ タカオ
出版者 汐文社
出版年月 2014.2
ページ数 31p
大きさ 21×22cm
分類記号 780
分類記号 780
ISBN 4-8113-2050-2
内容紹介 運動能力がアップする簡単なコツやトレーニングを紹介。体育の授業やクラブで行う運動や競技の上達を目指します。2では、速く、そして長く走るためには、どのようなカラダの使い方をすればよいのかを説明します。
著者紹介 1967年生まれ。三重県出身。上智大学在学中からスポーツ誌の記者となる。専門誌の編集長を経て、スポーツジャーナリスト。著書に「グレイシー一族の真実」など。
件名 トレーニング、運動能力
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 君は必ず速くなれる!
まずは、真っすぐに立つ―「正しい立ち方」こそ走りの基本
正しい歩き方を身につける―背すじを伸ばし、胸を張って歩く
カラダを進む方向にむける―無駄な横への動きをなくそう
上半身を起こして走る―ヒモゲームで胸を張るクセをつける
全力を出すクセをつける―大きな動きでカラダを弾ませたい
カラダの「りきみ」を抜いてみよう―リラックス姿勢のつくり方
カラダを前傾させてから走る―「バランスを崩す」ことを怖れない!
スキップから走ってみよう―地面をしっかりと踏んで弾む
腕はリズミカルに振ろう―肩甲骨の動きを意識したい
「動物歩き」をやってみよう―上半身と下半身の動きを連動させる
全身バウンディングでバネを強化―弾む感覚を体感しよう
腰を高い位置でキープする―歩幅を広げるための工夫
音に合わせて走ってみる―カラダにビートを刻めば大きく弾める
「アルミ缶」を真上から踏み潰す―地面を上手に踏むための工夫
持久走 腕は低い位置で、しっかり引く―りきんでフォームを崩さないために
持久走 呼吸で一定のリズムをつくろう―楽に長く走るために
(他の紹介)著者紹介 近藤 隆夫
 1967年生まれ、三重県松阪市出身。上智大学在学中からスポーツ誌の記者となる。その後、専門誌の編集長を歴任し、現在はスポーツジャーナリスト。プロスポーツから学校体育の現場まで幅広く取材・執筆活動を展開、テレビのコメンテーターとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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