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書誌情報

書名

1分舌そうじ 健康寿命をのばす!    

著者名 精田 紀代美/著
出版者 自由国民社
出版年月 2020.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4212016960497/セ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2012
141.2 141.2
認知行動療法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001481506
書誌種別 図書
書名 1分舌そうじ 健康寿命をのばす!    
書名ヨミ イップン シタソウジ 
著者名 精田 紀代美/著
著者名ヨミ セイダ キヨミ
出版者 自由国民社
出版年月 2020.4
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 497.9
分類記号 497.9
ISBN 4-426-12577-6
内容紹介 誤嚥性肺炎ゼロの施設が実践していたのは、超シンプルな「ある習慣」だった。今までにない簡単な健康長寿法「舌そうじ」を紹介。入れ歯ケアやセイダ式歯みがき、歯茎パック&マッサージ等も紹介する。
著者紹介 1950年富山県生まれ。歯科衛生士。ピュアグループ歯科衛生士事務所代表。富山県保健所勤務を経て「歯科衛生士事務所ピュアとやま」を開設。著書に「健口長生きのひみつ」がある。
件名 口腔衛生、舌
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 安心安全モードの自分をつくる方法がわかる!認知行動療法、アンガーマネジメント、穏やかフルネスなど気持ちの立て直し方が身につく1冊。
(他の紹介)目次 1章 “心の森”をのぞいてみよう
2章 “心の山”の噴火サインをキャッチする
3章 “認知行動療法”で、とらえ方をかえる
4章 “メタ認知”で、セルフモニタリングをする
5章 “穏やかフルネス”で自分軸を整えよう
6章 スキーマ療法で“生きづらさの洞窟”から脱出する
7章 “つながりの駅舎”で人とほどよくつながろう
8章 “心の宝物”を宝箱に集めよう
(他の紹介)著者紹介 高井 祐子
 神戸心理療法センター代表。公認心理師。臨床心理士。主に認知行動療法、マインドフルネスを用いて個人心理療法を行う。20年以上のカウンセリング実績を持ち、のべ1万4千人の診療に携わる。2020年よりオンラインカウンセリングをはじめ、国内のみならず海外からの相談にも対応、グローバルに活動している。「穏やかフルネスナビゲーター」としてメールマガジンの配信やオンラインプログラムの提供などにも精力的に取り組んでいる。著書に『「自分の感情」の整えかた・切り替えかた モヤモヤがスッキリ!に変わる85のセルフケア』(大和出版)(メンタル本大賞2023最優秀賞、特別賞をダブル受賞)がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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