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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 7

書誌情報

書名

プロトレーナーが本気で教える完全体幹教本     

著者名 木場 克己/著
出版者 日本文芸社
出版年月 2023.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013330127780.7/コ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2023
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001813663
書誌種別 図書
書名 プロトレーナーが本気で教える完全体幹教本     
書名ヨミ プロ トレーナー ガ ホンキ デ オシエル カンゼン タイカン キョウホン 
著者名 木場 克己/著
著者名ヨミ コバ カツミ
出版者 日本文芸社
出版年月 2023.12
ページ数 191p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-537-22156-5
内容紹介 「体幹とは何か」「体幹を鍛えるメリット」などをイラストや図で解説したうえで、体幹トレーニングプログラムを大きな写真でわかりやすく紹介する。ジュニアとシニア向けのプログラムも掲載。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 プロトレーナー。柔道整復師、鍼灸師、日本スポーツ協会アスレティックトレーナー、慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員。
件名 トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 あらゆる人に役立つ!ジュニア―運動能力アップ。ミドル―運動不足肥満改善。シニア―100歳まで歩ける。ブレない軸と体幹バランス力が手に入る最新メソッド。
(他の紹介)目次 INTRODUCTION(だらしない体が気になるなら体幹を鍛えるべし!
どうして体幹を鍛えることが大切なの?
体のお悩みは、体幹を鍛えれば9割解決する!
体幹力は子供にも、シニアにも必要)
1 体幹の基礎を知ろう(そもそも「体幹」って何?
インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが大事 ほか)
2 木場式体幹トレーニングにチャレンジ(木場式新体幹メソッド 目指すべき姿はかかし!
体幹トレーニング成功のカギは腹式呼吸にあり ほか)
3 家族みんなで体幹を鍛えよう!(何歳からでも体幹は鍛えられる
ジュニア編 ほか)
(他の紹介)著者紹介 木場 克己
 プロトレーナー。体幹トレーニング第一人者としてKOBA式体幹バランストレーニングを確立。サッカー、水泳、陸上などあらゆる競技のトップアスリートのトレーナーほか、『back number』などの有名アーティストのサポートも務める。多くのテレビ出演、雑誌メディアでも活躍。柔道整復師・鍼灸師・日本スポーツキュおかいアスレティックトレーナー・慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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