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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
新琴似 | 2013330127 | 780.7/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001813663 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
プロトレーナーが本気で教える完全体幹教本 |
書名ヨミ |
プロ トレーナー ガ ホンキ デ オシエル カンゼン タイカン キョウホン |
著者名 |
木場 克己/著
|
著者名ヨミ |
コバ カツミ |
出版者 |
日本文芸社
|
出版年月 |
2023.12 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
780.7
|
分類記号 |
780.7
|
ISBN |
4-537-22156-5 |
内容紹介 |
「体幹とは何か」「体幹を鍛えるメリット」などをイラストや図で解説したうえで、体幹トレーニングプログラムを大きな写真でわかりやすく紹介する。ジュニアとシニア向けのプログラムも掲載。動画が見られるQRコード付き。 |
著者紹介 |
プロトレーナー。柔道整復師、鍼灸師、日本スポーツ協会アスレティックトレーナー、慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員。 |
件名 |
トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
あらゆる人に役立つ!ジュニア―運動能力アップ。ミドル―運動不足肥満改善。シニア―100歳まで歩ける。ブレない軸と体幹バランス力が手に入る最新メソッド。 |
(他の紹介)目次 |
INTRODUCTION(だらしない体が気になるなら体幹を鍛えるべし! どうして体幹を鍛えることが大切なの? 体のお悩みは、体幹を鍛えれば9割解決する! 体幹力は子供にも、シニアにも必要) 1 体幹の基礎を知ろう(そもそも「体幹」って何? インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが大事 ほか) 2 木場式体幹トレーニングにチャレンジ(木場式新体幹メソッド 目指すべき姿はかかし! 体幹トレーニング成功のカギは腹式呼吸にあり ほか) 3 家族みんなで体幹を鍛えよう!(何歳からでも体幹は鍛えられる ジュニア編 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
木場 克己 プロトレーナー。体幹トレーニング第一人者としてKOBA式体幹バランストレーニングを確立。サッカー、水泳、陸上などあらゆる競技のトップアスリートのトレーナーほか、『back number』などの有名アーティストのサポートも務める。多くのテレビ出演、雑誌メディアでも活躍。柔道整復師・鍼灸師・日本スポーツキュおかいアスレティックトレーナー・慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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