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書誌情報

雑誌名

PHPのびのび子育て

巻号名 ２０１９年１０月号　通巻３９６号
通番 00396
発行日 20190910
出版者 PHP研究所

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000307826
巻号名 ２０１９年１０月号　通巻３９６号
通番 00396
発行日 20190910
特集記事 「早く！」「ダメ！」と言わないほうが子どもは伸びる！
出版者 PHP研究所

(他の紹介)内容紹介 ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない１週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムで今度こそ変われます！
(他の紹介)目次 １　私がダイエットに本気で取り組むまで（４０代目前、体重増加が止まらない！
太る‐ティーンが原因だった　ほか）
２　やればやせる食事術（食事でしないと決めたこと
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３　やればやせる宅トレ術（なぜ宅トレなのか
実録一日のトレーニングメニュー　ほか）
４　やせてからの心・体・暮らし（体調の変化・冷えが消えてる！
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(他の紹介)著者紹介 ねこくら りえ
　北海道生まれ。３匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。３８歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、８２ｋｇから−２５ｋｇのダイエットに成功。自身のダイエット経験をＳＮＳなどで発信し、共感を呼ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 「早く！」「ダメ！」と言わないほうが子どもは伸びる！
2 アグネス・チャン　わたしが子どもにかけてきた言葉
3 子どもの歯を守ろう！
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