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雑誌名

北海道石炭鉱業会々報

巻号名 １９１６年（大正５年）　６月號　２巻２２號
発行日 19160615
出版者 北海道石炭鉱業会

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000228636
巻号名 １９１６年（大正５年）　６月號　２巻２２號
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出版者 北海道石炭鉱業会

(他の紹介)内容紹介 ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない１週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムで今度こそ変われます！
(他の紹介)目次 １　私がダイエットに本気で取り組むまで（４０代目前、体重増加が止まらない！
太る‐ティーンが原因だった　ほか）
２　やればやせる食事術（食事でしないと決めたこと
「あすけん」で１００点を目指す　ほか）
３　やればやせる宅トレ術（なぜ宅トレなのか
実録一日のトレーニングメニュー　ほか）
４　やせてからの心・体・暮らし（体調の変化・冷えが消えてる！
見た目の変化とおしゃれ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 ねこくら りえ
　北海道生まれ。３匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。３８歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、８２ｋｇから−２５ｋｇのダイエットに成功。自身のダイエット経験をＳＮＳなどで発信し、共感を呼ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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