蔵書情報
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書誌情報
書名 |
奇跡の鎌田式ウォーキング 「速遅歩き」で体も心も脳も若返る
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著者名 |
鎌田 實/著
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出版者 |
家の光協会
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出版年月 |
2022.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
東区民 | 3112724830 | 498/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
旭山公園通 | 1213146531 | 498/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001715954 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
奇跡の鎌田式ウォーキング 「速遅歩き」で体も心も脳も若返る |
書名ヨミ |
キセキ ノ カマタシキ ウォーキング |
著者名 |
鎌田 實/著
|
著者名ヨミ |
カマタ ミノル |
出版者 |
家の光協会
|
出版年月 |
2022.10 |
ページ数 |
111p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.35
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分類記号 |
498.35
|
ISBN |
4-259-56739-2 |
内容紹介 |
充実した人生を送るために必要なのは、脚の健康を維持すること。「速歩き」と「遅歩き」を繰り返すだけで高い健康効果が狙える「鎌田式ウォーキング」を紹介。お手軽エクササイズやストレッチ&マッサージも収録する。 |
著者紹介 |
東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。地域包括ケア研究所所長。まちだ丘の上の病院名誉院長。著書に「がんばらない」など。 |
件名 |
ウォーキング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
74歳の現役医師がたどり着いた最高の歩き方。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 これが鎌田式ウォーキング(一日1万歩はかえって体に悪い? 鎌田式ウォーキング ほか) 第2章 鎌田式ウォーキングの効果とお手軽エクササイズ(若返り(アンチエイジング) 体質改善・病気予防 ほか) 第3章 気持ちよく歩くための手抜きストレッチ&マッサージ(ウォーキング効果を高める直前ストレッチ 股関節のストレッチ ほか) 第4章 ウォーキングをもっと充実させる私のおすすめ(ウォーキングを続けるために―自分の健康をマネジメントしよう 慢性炎症を防ぐ生活術 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
鎌田 實 東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任。30代で院長となり、潰れかけた病院を再生させた。「地域包括ケア」の先駆けをつくり、長野県を長寿で医療費の安い地域へと導いた(現在、諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長、まちだ丘の上の病院名誉院長)。現在全国各地から招かれ「健康づくり」を行っている。一方1991年より、チェルノブイリ原発事故の放射能汚染地帯へ100回を超える医師団を派遣し、約14億円分の医薬品を支援。2022年3月現在、いちはやくウクライナ避難民支援を始動(JCF)。2004年からはイラクの4つの小児病院へ4億円を超える医療支援を実施し、小児がん患者支援、難民支援を続けている(JIM−NET)。東日本大震災以降、全国の被災地支援にも力を注ぐ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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