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書名

肛門筋ダイエット　お尻の穴を締めるだけ!　　　　

著者名 aya／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013272689595.6/ｱ/図書室8一般図書一般貸出貸出中  ×

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平凡社／編

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001696309
書誌種別 図書
書名 肛門筋ダイエット　お尻の穴を締めるだけ!　　　　
書名ヨミ コウモンキン ダイエット　
著者名 aya／著
著者名ヨミ アヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7
ページ数 119p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-897454-7
内容紹介 ぽっこりおなか、むくみ、便秘、腰痛…。肛門括約筋を鍛えるだけで、体は変わる! 「お尻の穴を締める」ことの大切さから、肛門筋を鍛える「穴トレ」の基本編、気になるパーツごとの応用編までを写真でわかりやすく解説する。
著者紹介 ヨガクリエーター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」「背中革命」など。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 東京のバーベキュー場で起こったヒ素による大量殺傷事件。記者の勝木は、十二年前の灰戸町一家殺害事件の、ただ一人の生存者、赤井三葉を思い出す。あの日、薄汚れたゴミ屋敷で一体何があったのか。そして少女は今―。「ざまあみろって思ってます」北海道灰戸町。人々の小さな怒りの炎が、やがて灰色の町を焼き尽くす―。
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　１９６５年生まれ。２００７年「散る咲く巡る」で第４１回北海道新聞文学賞を受賞。１３年、母親の子供に対する歪んだ愛情を描いた『完璧な母親』が刊行され、話題になる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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