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書誌情報

書名

図解脳に悪い12の習慣 スマホ依存で低下した脳機能も劇的にアップ!    

著者名 林 成之/著
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別南8313220132491/ハ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2019
780.19 780.19
スポーツ医学 疲労

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001680342
書誌種別 図書
著者名 林 成之/著
著者名ヨミ ハヤシ ナリユキ
出版者 幻冬舎
出版年月 2022.5
ページ数 171p
大きさ 21cm
ISBN 4-344-03968-1
分類記号 491.371
分類記号 491.371
書名 図解脳に悪い12の習慣 スマホ依存で低下した脳機能も劇的にアップ!    
書名ヨミ ズカイ ノウ ニ ワルイ ジュウニ ノ シュウカン 
副書名 スマホ依存で低下した脳機能も劇的にアップ!
副書名ヨミ スマホ イゾン デ テイカ シタ ノウキノウ モ ゲキテキ ニ アップ
内容紹介 「すぐ「面白くなさそう」と思う」「スマホをよく見る」「効率ばかりを考える」など、悪い習慣をやめるだけで脳のパフォーマンスが上がる! 脳に悪い12の習慣と脳の仕組みを、図とともに丁寧に解説する。
件名1
件名2 健脳法

(他の紹介)目次 アルコール―ビールはリカバリーに役立つ?
水分補給―“喉が渇いてから飲む”でもパフォーマンスは落ちない?
栄養補給―“運動直後の栄養補給のゴールデンタイム”など存在しない?
アイシング―患部を冷やすのはリカバリーには逆効果?
血流―マッサージにパフォーマンス向上効果はない?
心理的ストレス―瞑想、フローティングのリカバリー効果は?
睡眠―最強のリカバリーツール?
サプリメント―効果を裏付けるエビデンスは少ない?
オーバートレーニング症候群―真面目な選手ほど危ない?
データ―数えられるものが重要なわけではなく、重要なものが数えられるとも限らない?
プラシーボ効果―大半のリカバリー手法の効果はプラシーボにすぎない?
身体の声に耳を澄ます
(他の紹介)著者紹介 アシュワンデン,クリスティー
 FiveThirtyEightのサイエンスライター、The Washington Postの健康コラムニスト。The New York Times、Runner’s World、Bicyclingなど多くの雑誌に寄稿。2012年、Runner’s Worldの記事“Beer Run!”(走った後の一杯は、疲労回復に効くのか?)が、『Good to Go 最新科学が解き明かす、リカバリーの真実』を書くきっかけに。プロのノルディックスキーチームに所属した経験があるアスリート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
児島 修
 英日翻訳家。ツール・ド・フランスや自転車関連書籍多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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