蔵書情報
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書誌情報
書名 |
しんどい時の自分の守り方 10代から知っておきたいメンタルケア
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著者名 |
増田 史/著
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出版者 |
ナツメ社
|
出版年月 |
2021.9 |
この資料に対する操作
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0180856403 | S371.4/マ/ | ヤング | 26B | 児童書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
山の手 | 7013117580 | 371/マ/ | ヤング | J60 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
新琴似新川 | 2213115658 | 371/マ/ | ヤング | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
星置 | 9311928486 | 371/マ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001606959 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
しんどい時の自分の守り方 10代から知っておきたいメンタルケア |
書名ヨミ |
シンドイ トキ ノ ジブン ノ マモリカタ |
著者名 |
増田 史/著
|
著者名ヨミ |
マスダ フミ |
出版者 |
ナツメ社
|
出版年月 |
2021.9 |
ページ数 |
223p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
371.47
|
分類記号 |
371.47
|
ISBN |
4-8163-7077-9 |
内容紹介 |
自分がキライ、親とうまくいかない、やりたいことが見つからない…。しんどさを手放し、もっとラクに生きるための、自分でできる心のケアを紹介。誰かにSOSを出すスキルも伝える。悩み相談連絡先一覧付き。 |
著者紹介 |
滋賀医科大学医学部卒業。同大学精神科助教。精神科医、医学博士。 |
件名 |
青年期、青少年問題、精神衛生 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
しんどさを手放し、もっとラクに生きる。中学生・高校生から大人まで知っておきたい自分でできる心のケア。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 しんどさの理由を知ろう(どうしてこんなにしんどいの? 友人関係がしんどい ほか) 第2章 しんどさの原因から自由になろう(友達は多い方がいい? 親孝行しないといけない? ほか) 第3章 しんどさを手放しラクに生きるスキル(セルフモニタリング―「できごと」そして「自分」を観察してみよう マインドフルネス―観察したものを、眺め、味わい、手放そう ほか) 第4章 SOSを出すスキル(自分以外の誰かにSOSを出す 外のコミュニティに仲間を見つける ほか) Q&A そのしんどい悩み、お答えします!(集団行動がしんどいです クラスで浮いている自分が嫌 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
増田 史 精神科医、医学博士。2010年に滋賀医科大学医学部卒業後、初期研修を経て、2012年に滋賀医科大学精神医学講座に入局。脳波を用いた脳機能研究に取り組んでいたが、徐々にうつ状態となり、精神科を受診。適応障害と診断される。休職やカウンセリングで少しずつ回復し、今も回復途上。2021年より滋賀医科大学精神科助教。脳機能研究や児童思春期を中心とした臨床を行うほか、精神疾患に対するスティグマ(偏見)解消にも取り組んでいる。2児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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