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書誌情報

書名

しんどい時の自分の守り方 10代から知っておきたいメンタルケア    

著者名 増田 史/著
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180856403S371.4/マ/ヤング26B児童書一般貸出在庫  
2 山の手7013117580371/マ/ヤングJ60一般図書一般貸出在庫  
3 新琴似新川2213115658371/マ/ヤング一般図書一般貸出在庫  
4 星置9311928486371/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2021
371.47 371.47
青年期 青少年問題 精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001606959
書誌種別 図書
書名 しんどい時の自分の守り方 10代から知っておきたいメンタルケア    
書名ヨミ シンドイ トキ ノ ジブン ノ マモリカタ 
著者名 増田 史/著
著者名ヨミ マスダ フミ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.9
ページ数 223p
大きさ 19cm
分類記号 371.47
分類記号 371.47
ISBN 4-8163-7077-9
内容紹介 自分がキライ、親とうまくいかない、やりたいことが見つからない…。しんどさを手放し、もっとラクに生きるための、自分でできる心のケアを紹介。誰かにSOSを出すスキルも伝える。悩み相談連絡先一覧付き。
著者紹介 滋賀医科大学医学部卒業。同大学精神科助教。精神科医、医学博士。
件名 青年期、青少年問題、精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 しんどさを手放し、もっとラクに生きる。中学生・高校生から大人まで知っておきたい自分でできる心のケア。
(他の紹介)目次 第1章 しんどさの理由を知ろう(どうしてこんなにしんどいの?
友人関係がしんどい ほか)
第2章 しんどさの原因から自由になろう(友達は多い方がいい?
親孝行しないといけない? ほか)
第3章 しんどさを手放しラクに生きるスキル(セルフモニタリング―「できごと」そして「自分」を観察してみよう
マインドフルネス―観察したものを、眺め、味わい、手放そう ほか)
第4章 SOSを出すスキル(自分以外の誰かにSOSを出す
外のコミュニティに仲間を見つける ほか)
Q&A そのしんどい悩み、お答えします!(集団行動がしんどいです
クラスで浮いている自分が嫌 ほか)
(他の紹介)著者紹介 増田 史
 精神科医、医学博士。2010年に滋賀医科大学医学部卒業後、初期研修を経て、2012年に滋賀医科大学精神医学講座に入局。脳波を用いた脳機能研究に取り組んでいたが、徐々にうつ状態となり、精神科を受診。適応障害と診断される。休職やカウンセリングで少しずつ回復し、今も回復途上。2021年より滋賀医科大学精神科助教。脳機能研究や児童思春期を中心とした臨床を行うほか、精神疾患に対するスティグマ(偏見)解消にも取り組んでいる。2児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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