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書誌情報
書名 |
今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す
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著者名 |
樺沢 紫苑/著
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出版者 |
KADOKAWA
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出版年月 |
2021.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
元町 | 3013001973 | 159/カ/ | 図書室 | 2A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
東札幌 | 4013393527 | 159/カ/ | 図書室 | 3 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
白石区民 | 4113262655 | 159/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
4 |
西区民 | 7113218015 | 159/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
5 |
旭山公園通 | 1213143439 | 159/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
6 |
厚別西 | 8213187753 | 159/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001597468 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す |
書名ヨミ |
キョウ ガ モット タノシク ナル コウドウ サイテキカ タイゼン |
著者名 |
樺沢 紫苑/著
|
著者名ヨミ |
カバサワ シオン |
出版者 |
KADOKAWA
|
出版年月 |
2021.7 |
ページ数 |
341p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
159
|
分類記号 |
159
|
ISBN |
4-04-604796-0 |
内容紹介 |
仕事、学習、健康、対人関係…。全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている! 最高の1日をつくるために必要な、行動の「最適化」を紹介。感覚的に理解できるイラストと、最新学術理論を用いた解説の2部構成。 |
著者紹介 |
1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。樺沢心理学研究所を設立。精神科医、作家。「日本一アウトプットする精神科医」として活動。著書に「学びを結果に変えるアウトプット大全」など。 |
件名 |
人生訓 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
仕事、学習、遊び、健康、対人関係、全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている! |
(他の紹介)目次 |
第1部 イラストでわかる―最高の1日をつくる行動の最適化(1日のスタート「朝起き」を心地よくむかえる 健康的なよい習慣「朝型生活」に切り替える スッキリと気持ちのいい「目覚め方」を学ぶ あらかじめ決めた「朝のルーティン」をこなす 穏やかな「朝散歩」を日課にする ほか) 第2部 最新科学・研究結果で説明する―最高の1日をつくる行動の最適化(「朝」の最適化 「昼」の最適化 「夜」の最適化 「仕事」の最適化 「学習」の最適化 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
樺沢 紫苑 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通じてメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、インターネットのフォロワー累計60万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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