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書名

発酵×薬膳　心と体をスッキリ整える楽チンレシピ　　　　

著者名 大竹 宗久／著
出版者 三笠書房
出版年月 2023.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119711380537.9/ﾄ/書庫３一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001840376
書誌種別 電子図書
書名 発酵×薬膳　心と体をスッキリ整える楽チンレシピ　　　　
書名ヨミ ハッコウ ヤクゼン　
著者名 大竹 宗久／著
著者名ヨミ オオタケ ムネヒサ
出版者 三笠書房
出版年月 2023.4
ページ数 159p
分類記号 596
分類記号 596
内容紹介 便通、むくみ・ほてり、冷え性改善! 気の流れを整え、不調知らずの体になる! 発酵×薬膳から生み出された、細胞が喜ぶ最強レシピを紹介する。塩麴、梅みそといった手作り調味料のレシピも掲載。
件名 薬膳、発酵食品
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 トレーナーとして２度の五輪を経験し辿り着いた、心と体の整え方。筋トレに、体調不良に、日常で応用できる実践ポイント。
(他の紹介)目次 第１章　日曜夜の体幹トレーニング（平均台の上の、特別な男の子
伸びる子どもはみんな「頼み上手」　ほか）
第２章　国際大会への帯同（福岡ＧＰ、初めてのＩＤパス
初の五輪でもトレーナーに　ほか）
第３章　専属トレーナーの仕事術（選手が気づかない違和感をみつける
テーピングはミリ単位で　ほか）
第４章　心を整え、緊張と向き合う（痛みはエネルギー源
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第５章　体の声を聴く（負けたらトレーナーの責任
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内容細目表

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