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書名

はじめてのやせラン　お尻を使ってゆるく走るだけ　　　　

著者名 三津家 貴也／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213199035782/ﾐ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 ちえりあ7900304911782/ﾐ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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大沢 在昌／著

書誌詳細

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タイトルコード 1008001859580
書誌種別 図書
書名 はじめてのやせラン　お尻を使ってゆるく走るだけ　　　　
書名ヨミ ハジメテ ノ ヤセラン　
著者名 三津家 貴也／著
著者名ヨミ ミツカ タカヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.5
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 782
分類記号 782
ISBN 4-04-606909-2
内容紹介 2ケ月で-10kgも夢じゃない! 運動習慣ゼロの人でもできるやせランのフォームづくりから、楽しみながらレベルアップする方法まで、ウォーキング以上、ランニング未満の、楽しくやせる走り方を紹介する。
著者紹介 ランニングアドバイザー。インフルエンサー、ランニングコーチ、モデル、体育の非常勤講師など活躍。
件名 ランニング、瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 児童精神科医×作業療法士×理学療法士がタッグを組んだ最強のプログラム。子どもが伸びた！「ＮＰＯ法人はびりす」での実践。「ついで」と運動プログラムを融合した、どんなズボラさんでも成功する家で保育園で簡単にできる習慣化メソッド！生活習慣改善プログラム３２例。
(他の紹介)目次 ０　ついでをきっかけに子どもたちが変わる
１　発達障がいの多くは生活習慣病だと思っています
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３　生活習慣プログラム集　オマケの解説
４　３日坊主で終わらせない！どんなズボラさんでも成功できる習慣化メソッド


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