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書誌情報
書名 |
超かんたんヨガで若返りが止まらない! 老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい 健康美活ブックス
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著者名 |
高尾 美穂/著
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出版者 |
世界文化社
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出版年月 |
2019.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
藤野 | 6213133587 | 498/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001409989 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
超かんたんヨガで若返りが止まらない! 老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい 健康美活ブックス |
書名ヨミ |
チョウカンタン ヨガ デ ワカガエリ ガ トマラナイ |
著者名 |
高尾 美穂/著
|
著者名ヨミ |
タカオ ミホ |
出版者 |
世界文化社
|
出版年月 |
2019.9 |
ページ数 |
111p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.34
|
分類記号 |
498.34
|
ISBN |
4-418-19420-9 |
内容紹介 |
猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。子宮をはじめとする内臓を支える骨盤底筋を、効率よく、かつ確実に鍛える「超かんたんヨガ」のポーズ14種を紹介する。 |
著者紹介 |
東京慈恵会医科大学大学院修了。女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。ヨガドクター。 |
件名 |
ヨガ |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル=骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の14ポーズで効果的に鍛えられます。若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開! |
(他の紹介)目次 |
1 骨盤底筋を鍛えると若返る!健康になる!(究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康! あなたは大丈夫?骨盤底筋ダメージCHECK ほか) 2 実践!若返りが止まらない!超かんたんヨガ(アンチエイジング効果抜群!衰えやすい筋肉をトータルで鍛える 超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール ほか) 3 もっとキレイになる!目的別プログラム(見た目年齢がマイナス10歳!この組み合わせなら効果倍増 くびれ ほか) 4 心と体の不調スッキリ!毎日ヨガ生活(悩ましい不調もヨガで解消 はじめた人から人生が変わる! 不調解消ヨガ ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
高尾 美穂 女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわらヨガマスターとして、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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