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書誌情報

書名

「自分」を生きる 上手に生きるより潔く    

著者名 坂東 眞理子/著
出版者 あさ出版
出版年月 2020.2


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1 豊平区民5113171812159/バ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 南区民6113163429159/バ/図書室一般図書一般貸出在庫  
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櫛木 理宇
2019
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001454959
書誌種別 図書
書名 「自分」を生きる 上手に生きるより潔く    
書名ヨミ ジブン オ イキル 
著者名 坂東 眞理子/著
著者名ヨミ バンドウ マリコ
出版者 あさ出版
出版年月 2020.2
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 159.6
分類記号 159.6
ISBN 4-86667-133-8
内容紹介 「ありのままの自分」に振り回されない、嫌いな人とは適度な距離を保つ、年齢はできない理由にはならない、感謝の言葉を出し惜しみしない…。「自分」を大切に生きるための36のコツを紹介する。
著者紹介 富山県生まれ。東京大学卒業。昭和女子大学理事長・総長。著書に「女性の品格」など。
件名 人生訓(女性)
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル=骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の14ポーズで効果的に鍛えられます。若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開!
(他の紹介)目次 1 骨盤底筋を鍛えると若返る!健康になる!(究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康!
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超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール ほか)
3 もっとキレイになる!目的別プログラム(見た目年齢がマイナス10歳!この組み合わせなら効果倍増
くびれ ほか)
4 心と体の不調スッキリ!毎日ヨガ生活(悩ましい不調もヨガで解消 はじめた人から人生が変わる!
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(他の紹介)著者紹介 高尾 美穂
 女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわらヨガマスターとして、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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