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書名

腸で寿命を延ばす人、縮める人　腸をダメにする習慣、鍛える習慣 2　　ワニブックス|PLUS|新書　　

著者名 藤田 紘一郎／著
出版者 ワニ・プラス
出版年月 2018.12

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タイトルコード 1008001333363
書誌種別 図書
書名 腸で寿命を延ばす人、縮める人　腸をダメにする習慣、鍛える習慣 2　　ワニブックス|PLUS|新書　　
書名ヨミ チョウ デ ジュミョウ オ ノバス ヒト チジメル ヒト　
著者名 藤田 紘一郎／著
著者名ヨミ フジタ コウイチロウ
出版者 ワニ・プラス
出版年月 2018.12
ページ数 190p
大きさ 18cm
分類記号 491.7
分類記号 491.7
ISBN 4-8470-6140-0
内容紹介 発酵食品を食べ続ける、ネバネバの水溶性食物繊維で「善玉菌」「ヤセ菌」を増やす…。腸内研究の第一人者が、腸を鍛える食べ方・食べ物、生活習慣を紹介する。もっとよい腸になるために知っておきたい最新知識も収録。
件名 腸内細菌
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 子どもの頃から食べていた発酵食を食べ続けよう。骨のスープで腸を守る。小麦粉は週１、２回におさえよう。オリゴ糖の「とりすぎ」が不調をまねくこともある。１日１０時間のプチファスティングを！地産地消は腸にもよい。乳酸菌入りの加工食品は食べないほうがマシ。健康な大便は宝の山。抗菌・殺菌・除菌商品は使わない…最新研究でさらに進んだ腸健康法の決定版を大公開。免疫力を上げて病気を遠ざけ若々しく生きる！
(他の紹介)目次 第１章　腸をダメにする食べ方鍛える食べ方（「マイ腸内細菌」を大事に育てよう
「汚いからやめなさい！」が子どもの免疫力を低くする　ほか）
第２章　腸をダメにする食べ物鍛える食べ物（腸を鍛えれば全身が健康になる
ネバネバの水溶性食物繊維で悪玉菌をだまらせる　ほか）
第３章　腸をダメにする生活習慣、鍛える生活習慣（薬の飲みすぎは人間の自然治癒力を下げる
「薬用」「抗菌」「殺菌」「除菌」と書かれた商品を使わない　ほか）
第４章　もっとよい腸になるために知っておきたい最新知識（「腸によいこと」もやりすぎに注意
「発酵性のある糖質」はとり方にひと工夫を　ほか）
(他の紹介)著者紹介 藤田 紘一郎
　１９３９年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。東京大学医学系大学院修了。医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。１９８３年、寄生虫体内のアレルゲン発見で小泉賞を受賞。２０００年、ヒトＡＴＬウィルス伝染経路などの研究で日本文化振興会・社会文化功労賞、国際文化栄誉賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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