蔵書情報
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書誌情報
書名 |
心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス
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著者名 |
荻野 淳也/著
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出版者 |
文響社
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出版年月 |
2018.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
元町 | 3012943472 | 498.3/オ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
東札幌 | 4013186293 | 498.3/オ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
図書情報館 | 1310231566 | 498.39/オ/ | 2階図書室 | LIFE-260 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001284405 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス |
書名ヨミ |
ココロ ノ ザワザワ イライラ オ ケス ガンバリスギナイ ヤスミカタ |
著者名 |
荻野 淳也/著
|
著者名ヨミ |
オギノ ジュンヤ |
出版者 |
文響社
|
出版年月 |
2018.7 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
17cm |
分類記号 |
498.39
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分類記号 |
498.39
|
ISBN |
4-86651-050-7 |
内容紹介 |
心の筋トレで暮らしを整えよう! 「休息」「人間関係」といった7つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。 |
著者紹介 |
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事。慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科研究員。特定非営利活動法人いい会社をふやしましょう共同発起人。 |
件名 |
マインドフルネス |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ハーバードやスタンフォードで大人気な心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、自分を大切に暮らす方法。 |
(他の紹介)目次 |
心身不調 からだの感覚に敏感になる 減茶苦茶 きちんとした暮らしを整える 日々苛々 せかせかした心を柔らかくする習慣 休息所望 今日は自分を休ませる!と決める 付合下手 ほどよい距離感で人間関係を良くする 情緒不安定 ざわざわした心を穏やかにする 人生迷子! 自分をもっと好きになって未来にワクワクする |
内容細目表
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