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書誌情報

書名

健康な身体と心をつくるならお米を毎朝食べなさい! ASA WA KOME DA!    

著者名 神藤 啓司/著
出版者 秀和システム
出版年月 2017.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石区民4113224994498/シ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2017
2017
498.583 498.583
米飯 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001190374
書誌種別 図書
書名 健康な身体と心をつくるならお米を毎朝食べなさい! ASA WA KOME DA!    
書名ヨミ ケンコウ ナ シンタイ ト ココロ オ ツクルナラ オコメ オ マイアサ タベナサイ 
著者名 神藤 啓司/著
著者名ヨミ シンドウ ケイジ
出版者 秀和システム
出版年月 2017.8
ページ数 239p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-7980-4878-9
内容紹介 ボクシング世界チャンプの身体づくりから便秘解消、ダイエットまで。シンプルなのに2週間で効果を実感できる、お米を中心とした食事スタイル、「食アススタイル」を分かりやすく解説する。
著者紹介 (一社)食アスリート協会代表理事。サン・アスリート(株)代表取締役。元実業団野球選手。
件名 米飯、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 2週間で効果を実感!ボクシング世界チャンプの身体づくりから便秘解消、ダイエットまで。「シンプルなのに本当に効果が出た」食事スタイルとは?
(他の紹介)目次 序章 お米のパワーで「食べる力」を育てよう―食アススタイルのすすめ(夢をかなえるために必要なのは「食べる力」だった!
「食べる力」を育てるお米のパワー ほか)
第1章 なんで話題の方法で効果が出ないの?―間違いだらけの「食の常識」(カロリーなんて気にしなくていい
細かい栄養素は気にしなくていい ほか)
第2章 どうしてお米中心がいいの?―食アススタイルの効果の秘密(お米のすごさを知るために、栄養素のことをざっくり理解しよう
お米は、必要な栄養素をすべて含んだスーパー食材 ほか)
第3章 どんな食事を摂ればいいの?―食アススタイルの実践方法(まずは食事をトレーニングとしてとらえよう
基本メニューは「ま・ご・わ・や・さ・し・い」で考えよう ほか)
第4章 食事以外にできることはあるの?―食アススタイルの効果を高める方法(食事だけではなく、生活習慣にも目を向けよう
質の良い睡眠を取ろう ほか)
(他の紹介)著者紹介 神藤 啓司
 (一社)食アスリート協会代表理事。サン・アスリート(株)代表取締役。元実業団野球選手。高校時代甲子園大会出場、全国大学選手権大会準優勝2回、社会人野球都市対抗大会3年連続出場などトップレベルでプレーする。現役引退後、19年務めた自動車メーカー富士重工業(株)管理職から2005年に独立。アスリートのセカンドキャリアを支援するコンサルティング会社、サン・アスリート(株)を設立。元読売巨人軍、長嶋、王、藤田の3名監督に仕え、ストレッチを初めて日本に導入した伝説のトレーニングコーチ阿野紘二氏に学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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