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書誌情報

書名

イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ 他人にも感情にも振り回されない方法    

著者名 玉川 真里/著
出版者 誠文堂新光社
出版年月 2017.8


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1 中央図書館0180309593146.8/タ/1階図書室31B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 元町3012916833146/タ/図書室1A一般図書一般貸出在庫  
3 厚別8013043131146/タ/図書室1一般図書一般貸出在庫  

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2017
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001188554
書誌種別 図書
書名 イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ 他人にも感情にも振り回されない方法    
書名ヨミ イヤ ナ キブン オ パット テバナス ジブン シコウ ノ ススメ 
著者名 玉川 真里/著
著者名ヨミ タマガワ マリ
出版者 誠文堂新光社
出版年月 2017.8
ページ数 230p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-416-61764-9
内容紹介 復職成功率9割、3万人の自衛隊員の心を救った元自衛隊の臨床心理士が、自身の実体験に基づいて「イヤな気分の手放し方」や「自分思考で生きるためのポイント」を伝える。大切な人が苦しんでいるときに対処する方法も紹介。
著者紹介 1973年岡山県生まれ。元自衛隊の臨床心理士。NPO法人ハートシーズ理事長。著書に「もう、「あの人」のことで悩むのはやめる」「“心のクセ”を変える6つの方法」がある。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 視点をスイッチ!これだけで前向きになれる。「行列のできる臨床心理士」として、復職成功率9割、3万人の自衛隊員の心を救った唯一のメソッドとは?
(他の紹介)目次 第1章 イヤな気分から抜け出すたったひとつの考え方(くだらないことでもいいから、とにかくやってみる
苦しい体験を、どれだけ成長の糧にするか ほか)
第2章 生きづらい人は、魅力的な人(こんな生き方が欠点をプラスに変えていく
「敏感すぎる人」の長所 ほか)
第3章 落ち込みは人生を好転させるチャンス(小さい頃からイヤな気分を育ててきた
生きることから逃げようとした数年間 ほか)
第4章 「自分の弱さ」から学べるこれだけのこと(どんなに嫌でも自分と向き合うことには価値がある
いきなり前向きになれなくても大丈夫 ほか)
第5章 あなたの大切な人がうつ状態になったら(「もらいうつ」を防ぐための二つのポイント
人のためにできることには限界がある ほか)


内容細目表

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