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書誌情報

書名

うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!    

著者名 藤川 徳美/著
出版者 方丈社
出版年月 2018.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013130722493.7/フ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 清田5513743996493.7/フ/特設展示28一般図書一般貸出在庫  
3 藤野6213219980493/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2018
2018
493.764 493.764
海上自衛隊

書誌詳細

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タイトルコード 1008001322378
書誌種別 図書
書名 うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!    
書名ヨミ ウツケシ ゴハン 
著者名 藤川 徳美/著
著者名ヨミ フジカワ トクミ
出版者 方丈社
出版年月 2018.11
ページ数 181p
大きさ 19cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-908925-40-5
内容紹介 やる気が出ない、イライラする、ストレスでドカ食いをしてしまう…。薬に頼らず「うつ」を振り払うには? 糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説する。
著者紹介 1960年広島県生まれ。広島大学医学部卒業。精神科医。医学博士。2008年に「ふじかわ心療内科クリニック」を開院。著書に「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」がある。
件名 うつ病、栄養療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ミリタリー&アニメ大好きなオタク甲斐洋(かいひろし)、小柄だが明るく元気なムードメーカー風間翼(かざまつばさ)、ガタイがよく豪快な体育会系沖田蒼(おきたあおい)は、幼なじみ。動機も方法も三者三様で海上自衛隊に入隊。そんな彼らが、ヘリコプター搭載護衛艦「ひゅうが」で奇跡の再会を果たす。3人は自衛官として厳しい訓練に明け暮れながら、彼女をさがしたり、オタクライフを満喫したりと、大忙し―!?漫画・写真・解説たっぷり収録!
(他の紹介)目次 第1章 ぼくたち海上自衛官!
第2章 海上自衛官をめざす!
第3章 ぼくたちの休日
第4章 海の上のぼくたち
第5章 洋上の1日
第6章 ぼくたちだって恋したい!


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