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書誌情報

書名

うつの症状を飲んで食べて改善、元気いっぱいにする食事162 心が晴れるおいしいレシピ  脳に効く食事シリーズ  

著者名 渡部 芳徳/監修   野口 律奈/監修   主婦の友インフォス情報社/編
出版者 主婦の友インフォス情報社
出版年月 2014.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6012798929493.7/ウ/大型本12一般図書一般貸出在庫  

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2014
493.764 493.764
うつ病 食餌療法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000837734
書誌種別 図書
書名 うつの症状を飲んで食べて改善、元気いっぱいにする食事162 心が晴れるおいしいレシピ  脳に効く食事シリーズ  
書名ヨミ ウツ ノ ショウジョウ オ ノンデ タベテ カイゼン ゲンキ イッパイ ニ スル ショクジ ヒャクロクジュウニ 
著者名 渡部 芳徳/監修
著者名ヨミ ワタナベ ヨシノリ
著者名 野口 律奈/監修
著者名ヨミ ノグチ リツナ
著者名 主婦の友インフォス情報社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモ インフォス ジョウホウシャ
出版者 主婦の友インフォス情報社
出版年月 2014.8
ページ数 143p
大きさ 24cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-07-294510-0
内容紹介 眠れない、不安、意欲も食欲もない、焦るなど、うつのつらい症状を食事で改善しましょう。体内時計をリセットする「朝のジュース&スープ」、心が晴れる「一週間献立」など、うつによく効く美味しい&かんたんレシピを紹介。
件名 うつ病、食餌療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 うつによく効く美味しい&かんたんレシピ集。眠れない、不安、意欲も食欲もない、焦るなど、うつのつらい症状を改善します。
(他の紹介)目次 第1章 うつに効果的な栄養素とふんだんに含む食品(うつ病食事療法は「1日3食正しい食事を摂る」ことが基本
重要なのは、「何を」ではなく「いつ」食べるか
「朝食」が体内時計を正しくリセットする ほか)
第2章 うつの症状を楽にする食事編(料理は、ぜひ、自分で。調理自体がうつ病治療に役立ちます
まずは、この1杯から ジュース&スープ
正しい献立のたて方 ほか)
第3章 うつ病を正しく理解するためのよくわかる医学知識編(うつ病が起こるメカニズム
うつ病になる人の4つのパターン
うつ病が疑われる症状 ほか)


内容細目表

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