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書名

つくりおきできるお助けスープ　朝・昼・晩不調知らず　　　　

著者名 岩崎 啓子／著
出版者 家の光協会
出版年月 2021.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013267176596/ｲ/図書室8一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001630995
書誌種別 図書
書名 つくりおきできるお助けスープ　朝・昼・晩不調知らず　　　　
書名ヨミ ツクリオキ デキル オタスケ スープ　
著者名 岩崎 啓子／著
著者名ヨミ イワサキ ケイコ
出版者 家の光協会
出版年月 2021.11
ページ数 109p
大きさ 21cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-259-56706-4
内容紹介 朝、昼、夜、そして体調がすぐれないときは、スープを飲んで体を温めるだけで活力が出てきます。レンチン、スープジャー、冷凍ストックなど、すぐに食べられるスープのレシピを紹介します。
著者紹介 料理家。管理栄養士。保健所の料理教室、健康・栄養指導にも携わる。著書に「ちょっと具合のよくないときのごはん」「せいろ蒸し大全」など。
件名 スープ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 時間に追われるサラリーマンでも、１分間からスタートできる！スポーツジムで、激しい筋肉トレーニングなどしなくても、無理なく、わずかな期間で、お腹周りのサイズダウンに成功する、本当に正しいトレーニング法を紹介する本。
(他の紹介)目次 プロローグ　期間限定のダイエットは、効果も期間限定
第１章　男がメタボ化する本当のワケ
第２章　お腹凹ませのキーワード
第３章　実践編「かんたん体幹・コア体操」
第４章　体を活発に動かす習慣づくり
第５章　習慣にしたい食事のルール
第６章　かんたんながらスロトレ＆無理のない有酸素運動
第７章　オフィスで行いたい体ほぐし
エピローグ　「一生もののメタボ対策」で、ロコモ対策を
(他の紹介)著者紹介 谷本 道哉
　１９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。国立健康・栄養研究所客員研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学。スポーツ・トレーニング、健康運動指導の現場に精通した研究者であることをモットーとする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
石井 直方
　１９５５年、東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法がテレビ、雑誌、新聞など多くのメディアで評価を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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