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書誌情報

書名

脳から「うつ」が消える低糖質レシピ     

著者名 溝口 徹/著   大柳 珠美/著
出版者 青春出版社
出版年月 2013.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119306926493.7/ミ/1階図書室52A一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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溝口 徹 大柳 珠美
2013
493.764 493.764
うつ病 食餌療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000684881
書誌種別 図書
書名 脳から「うつ」が消える低糖質レシピ     
書名ヨミ ノウ カラ ウツ ガ キエル テイトウシツ レシピ 
著者名 溝口 徹/著
著者名ヨミ ミゾグチ トオル
著者名 大柳 珠美/著
著者名ヨミ オオヤナギ タマミ
出版者 青春出版社
出版年月 2013.7
ページ数 125p
大きさ 21cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-413-11096-9
内容紹介 「糖質」のコントロールが、「うつ」改善の決め手だった! 最新栄養医学にもとづいた、心が元気になる低糖質レシピ集。毎日食べたい栄養いっぱいのメニューと、「うつ」がよくなる食べ方のコツを紹介します。
著者紹介 1964年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。新宿溝口クリニック院長。
件名 うつ病、食餌療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「脳の栄養不足」を解消する基本の献立。レンジでチンするだけのスピードレシピ。買い置き食材でつくれる簡単レシピ。毎日食べたい栄養いっぱいのレシピと「うっ」がよくなる食べ方のコツを紹介。
(他の紹介)目次 1章 糖質中心の食事が「うつ」を引き起こす!(「心の病」には食べ物がかかわっている
切っても切れない「脳と栄養」の関係
「脳の栄養不足」には7つある ほか)
2章 脳から「うつ」が消える!低糖質レシピ(「脳の栄養不足」を解消する基本の献立
レンジでチンするだけのスピードレシピ
買い置き食材でつくれる簡単レシピ)
3章 今日から実践!「うつ」にならない毎日の習慣(消化・吸収のトラブルが、脳のトラブルを招く!
脳にやさしい「食べ順」がある
一日3食より一日5食がいい理由 ほか)


内容細目表

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