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書名

お腹からやせる食べ方　日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法　　知的生きかた文庫　　

著者名 柏原 ゆきよ／著
出版者 三笠書房
出版年月 2020.4

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001467777
書誌種別 図書
書名 お腹からやせる食べ方　日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエット法　　知的生きかた文庫　　
書名ヨミ オナカ カラ ヤセル タベカタ　
著者名 柏原 ゆきよ／著
著者名ヨミ カシワバラ ユキヨ
出版者 三笠書房
出版年月 2020.4
ページ数 213p
大きさ 15cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8379-8646-1
内容紹介 ぽっこりお腹の原因は「栄養不足」。だから栄養を補えば自然とお腹からやせていく! 絶えず脂肪が燃焼する体質に短期間で変われる、お腹やせスーパー栄養食材「お米」を中心にした食事法を紹介する。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「すぐに弱音を吐いてしまう」「ダイエットに失敗する」…日常ありがちな私たちの行動を分析するのに、難しい理論はいらない。心理学のメインテーマともいえる「なぜ、その人は○○をしてしまうのか」という問いへの答えを「心」ではなく、「外部の環境」に求めるのが行動分析学だ。「好子」「嫌子」「出現」「消失」。あらゆる行動は、四つのキーワードで分析可能であり、不登校から潔癖症まで、様々な問題行動を劇的に改善することができる。本書は、そうした改善の実例を豊富に揃えるとともに、最新の知見も交えた実践の書である。
(他の紹介)目次 第１章　その行動をするのはなぜ？
第２章　行動に影響を与えるメカニズム（基本形）
第３章　行動がエスカレートしたり、叱られても直らないのはなぜ？
第４章　行動に影響を与えるメカニズム（応用形）
第５章　行動は見た目よりも機能が大事
第６章　日常のありふれた行動も


内容細目表

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