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書誌情報

書名

カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム     

著者名 サントーシマ香/著
出版者 高橋書店
出版年月 2012.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 3312007218498/サ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 はちけん7410365261498/サ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2012
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000532052
書誌種別 図書
書名 カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム     
書名ヨミ カラダ ガ カワル タノシイ オウチ ヨガ プログラム 
著者名 サントーシマ香/著
著者名ヨミ サントーシマ カオリ
出版者 高橋書店
出版年月 2012.5
ページ数 111p
大きさ 24cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-471-03244-9
内容紹介 意識すべき部位の透過イラストやNG姿勢、イメージイラストを豊富に用い、自宅で気軽にヨガを始める工夫を盛り込んだ一冊。デトックス、ボディラインの引き締め、ゆがみ解消などの目的別プログラムを紹介する。
件名 ヨガ
言語区分 日本語
備考 付録DVDは貸出、閲覧できません。

(他の紹介)内容紹介 ポーズの行い方や意識したい筋肉の部位、ヨガで大切な呼吸を上手に行なうコツなど、自宅でも気軽にはじめの一歩を踏み出せる工夫を盛り込んだ。
(他の紹介)目次 1 体がスッキリ目覚めるプログラム
2 不調を解消するデトックスプログラム
3 美しいボディラインをつくる引き締めプログラム
4 姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム
5 心と体を整えるリラックスプログラム


内容細目表

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