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書誌情報

書名

「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ     

著者名 綿本 彰/著
出版者 扶桑社
出版年月 2012.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2012884975498.3/ワ/特設展示1一般図書一般貸出在庫  
2 元町3013072826498.3/ワ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  

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綿本 彰
2012
498.34 498.34
ヨガ ストレス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000529554
書誌種別 図書
書名 「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ     
書名ヨミ ココロ ノ ツカレ ガ スッキリ キエル カンタン ヨガ 
著者名 綿本 彰/著
著者名ヨミ ワタモト アキラ
出版者 扶桑社
出版年月 2012.4
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-594-06599-7
内容紹介 身体と心を知り尽くしたカリスマヨガ指導者が、ストレスのメカニズムと解消法を解説。すでに生じたストレスを消す数々のテクニック、そして根本的に撲滅するための身体、呼吸、心の調整法について紹介する。
件名 ヨガ、ストレス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 身体と心を知り尽くしたカリスマヨガ指導者が解き明かす!お坊さんも医者も語らない、あなたの人生を狂わせるストレスのメカニズムと解消法。
(他の紹介)目次 第1章 医師が語らない、ストレスの本当のメカニズム(ストレスを消すカギは身体にあり
ストレスのもとを断つ「工夫」とは? ほか)
第2章 ストレスを消すヨガの奥義〜身体編〜(ストレスを一瞬で消す身体調整の奥義
筋肉の収縮がストレスの蓄積を一掃する ほか)
第3章 ストレスを消すヨガの奥義〜呼吸編〜(ストレスを一瞬で消す呼吸調整の奥義
呼吸筋の緊張を解放する ほか)
第4章 ストレス解消の極意〜メンタル編〜(ストレスを一瞬で消すメンタル調整の奥義
問題から意識をそらせて距離感を変える ほか)
日常生活に瞑想を生かす―オワリニに代えて
(他の紹介)著者紹介 綿本 彰
 日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー。大阪生まれ。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故・綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを学ぶ。帰国後、同師に師事しながら、1994年にヨガ指導をスタート。また、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラなど、さまざまなスタイルのヨガを学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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