蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ
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著者名 |
綿本 彰/著
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出版者 |
扶桑社
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出版年月 |
2012.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
新琴似 | 2012884975 | 498.3/ワ/ | 特設展示1 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
元町 | 3013072826 | 498.3/ワ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000529554 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ |
書名ヨミ |
ココロ ノ ツカレ ガ スッキリ キエル カンタン ヨガ |
著者名 |
綿本 彰/著
|
著者名ヨミ |
ワタモト アキラ |
出版者 |
扶桑社
|
出版年月 |
2012.4 |
ページ数 |
207p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.34
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分類記号 |
498.34
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ISBN |
4-594-06599-7 |
内容紹介 |
身体と心を知り尽くしたカリスマヨガ指導者が、ストレスのメカニズムと解消法を解説。すでに生じたストレスを消す数々のテクニック、そして根本的に撲滅するための身体、呼吸、心の調整法について紹介する。 |
件名 |
ヨガ、ストレス |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
身体と心を知り尽くしたカリスマヨガ指導者が解き明かす!お坊さんも医者も語らない、あなたの人生を狂わせるストレスのメカニズムと解消法。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 医師が語らない、ストレスの本当のメカニズム(ストレスを消すカギは身体にあり ストレスのもとを断つ「工夫」とは? ほか) 第2章 ストレスを消すヨガの奥義〜身体編〜(ストレスを一瞬で消す身体調整の奥義 筋肉の収縮がストレスの蓄積を一掃する ほか) 第3章 ストレスを消すヨガの奥義〜呼吸編〜(ストレスを一瞬で消す呼吸調整の奥義 呼吸筋の緊張を解放する ほか) 第4章 ストレス解消の極意〜メンタル編〜(ストレスを一瞬で消すメンタル調整の奥義 問題から意識をそらせて距離感を変える ほか) 日常生活に瞑想を生かす―オワリニに代えて |
(他の紹介)著者紹介 |
綿本 彰 日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー。大阪生まれ。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故・綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを学ぶ。帰国後、同師に師事しながら、1994年にヨガ指導をスタート。また、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラなど、さまざまなスタイルのヨガを学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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