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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

おうちストレスをためない習慣     

著者名 杉岡 充爾/[著]
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2021.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513773993498.3/ス/図書室8一般図書一般貸出在庫  
2 3312588308498/ス/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 北白石4413167687498/ス/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 図書情報館1310522907498.3/ス/2階図書室LIFE-260一般図書貸出禁止在庫   ×

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2021
498.3 498.3
健康法 ストレス 疲労

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001617390
書誌種別 図書
書名 おうちストレスをためない習慣     
書名ヨミ オウチ ストレス オ タメナイ シュウカン 
著者名 杉岡 充爾/[著]
著者名ヨミ スギオカ ジュウジ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2021.10
ページ数 271p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-295-40599-3
内容紹介 おうち時間を見直し、ストレスを完全リセットできる時間にしよう。10万件超のデータを見てきた医師が、今日からできる「ストレスゼロな家時間」の67のコツを教える。おうちでできるストレス解消ストレッチも収録。
著者紹介 1965年生まれ。すぎおかクリニック院長。医学博士。日本内科学会認定医、日本循環器学会専門医、日本抗加齢医学会専門医など。著書に「毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法」など。
件名 健康法、ストレス、疲労
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「家にいても疲れがとれない…」を完全解決!家でも働く、週末インドア、ストレスフルな仕事。頑張る人の強い味方!10万件超のデータを見てきた医学博士が教える、今日からできる「ストレスゼロな家時間」のコツ67。
(他の紹介)目次 序章 ストレスによって引き起こされる6つのサイン
1章 なぜあなたは、家にいるのに不調になるのか
2章 おうちストレスが引き起こす「疲れ」より怖いもの
3章 毎日のストレスをリセットする「最高の生活」
4章 おうちストレスをためない「最高の在宅作業」
5章 頑張る自分をいたわる「最高の休日」


内容細目表

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