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書誌情報

書名

不安を希望に変える ハーバード流7つのレッスン    

著者名 スリニバサン・S.ピレイ/著   吉田 利子/訳
出版者 早川書房
出版年月 2011.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118795160498.3/ピ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

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スリニバサン・S.ピレイ 吉田 利子
2011
498.39 498.39
精神衛生 不安

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000438331
書誌種別 図書
書名 不安を希望に変える ハーバード流7つのレッスン    
書名ヨミ フアン オ キボウ ニ カエル 
著者名 スリニバサン・S.ピレイ/著
著者名ヨミ スリニバサン S ピレイ
著者名 吉田 利子/訳
著者名ヨミ ヨシダ トシコ
出版者 早川書房
出版年月 2011.8
ページ数 309p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-15-209228-1
内容紹介 ハーバード・メディカル・スクールの名医が、脳科学の新発見を交えて「不安」の原因を解明。「瞑想」のススメからしつこいトラウマへの対処法まで、毎日実践できるエクササイズもくわしく伝授する。
著者紹介 ハーバード・メディカル・スクールの精神医学臨床准教授。ニューズウィークやボストン・グローブ、FOXテレビなどメディアへの登場も多い。
件名 精神衛生、不安
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 わたしたちが日々、なにげなく感じている「不安」や「怖れ」―これこそが、前向きで満ち足りた人生をはばむ真犯人だ。世界最高峰の医学校で活躍する精神科医が、みなを悩ますこのやっかい者の克服法をわかりやすく説き明かす。みずからが接してきた患者たちのケースを取り上げ、いつもビクつく「扁桃体」の根深い影響など、脳科学の新発見を交えて「不安」の原因を解明。「瞑想」のススメからしつこいトラウマへの対処法まで、毎日実践できるエクササイズもくわしく伝授する。
(他の紹介)目次 1 あなたを苦しめているものを知ろう―無意識の不安を乗り越える
2 希望を味方につける―脳の生物学は、注意深くてインスピレーション豊かで前向きな人生を支えるのにどう役立つか
3 成功を怖がらない―不安の最大のパラドックスを理解して乗り越えるための生物学
4 あなたも変われる―脳で条件付けられた不安を克服する
5 閉じ込められた心を解き放つ―鎧を着た不安を溶かして安定型の愛着へ
6 偏見を克服しよう―頑迷の生物学
7 トラウマを乗り越える―不安、トラウマ、そして心のかけらをつなぎあわせること


内容細目表

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