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書誌情報

書名

最後の骨盤 女力は骨盤で決まる  講談社+α新書  

著者名 有吉 与志恵/[著]
出版者 講談社
出版年月 2010.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6012692684780.7/ア/書庫2一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2010
780.7 780.7
トレーニング 骨盤

書誌詳細

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タイトルコード 1008000309350
書誌種別 図書
書名 最後の骨盤 女力は骨盤で決まる  講談社+α新書  
書名ヨミ サイゴ ノ コツバン 
著者名 有吉 与志恵/[著]
著者名ヨミ アリヨシ ヨシエ
出版者 講談社
出版年月 2010.7
ページ数 203p
大きさ 18cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-06-272666-5
内容紹介 冷え、便秘、肩こり、腰痛、ぽっこりお腹…。すべては骨盤の歪みのせいだった! 高齢者から現役アスリートまで、幅広くセルフコンディショングを指導する著者が、骨盤の正しい知識と骨盤の歪みを治すエクササイズを紹介。
著者紹介 日本体育大学卒業。コンディショニングトレーナー。株式会社ハースコーポレーションを設立。著書に「アスリートのためのコアトレ」「めざめよ男力!」など。
件名 トレーニング、骨盤
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 そのエクササイズ、間違っていませんか。身体を変えろ!美しさと健康が手に入れられる。冷え、便秘、肩こり、腰痛、ぽっこりお腹…すべては骨盤の歪みのせいだった。
(他の紹介)目次 第1章 骨盤を語るその前に(凛とした日本の女性像
脚を開いて座る女性が増えている ほか)
第2章 骨盤の働きを知っていますか?(男女差のある骨盤
自分の骨盤を知っておこう ほか)
第3章 骨盤ケアで身体が変わる(骨盤と呼吸の関係
膝を閉じて座ることが大切 ほか)
第4章 骨盤の歪みが不調の原因だった(生理周期で骨盤が開閉する
更年期を乗り越えるために ほか)
第5章 骨盤の不具合はスタイルにあらわれる(ぽっこりお腹の理由
ウエストが太い理由 ほか)
(他の紹介)著者紹介 有吉 与志恵
 コンディショニングトレーナー。日本体育大学卒業。1994年に株式会社ハースコーポレーションを設立。高齢者から現役アスリートまで幅広くセルフコンディショニング指導を行うほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走。2005年に和風フィットネス「健屋」を、2007年に「CLEVA」を、2009年に「HEARTH ISM」をオープン。2009年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立。コンディショニングトレーナー養成スクールも開講、指導者育成も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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