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書誌情報

書名

いちばん気持ちいいリラックスヨガ 4週間でキレイになる!元気になる!    

著者名 森川 那智子/監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2004.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 豊平区民5112379242498/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 白石東4211975836498/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2004
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1006400123761
書誌種別 図書
書名 いちばん気持ちいいリラックスヨガ 4週間でキレイになる!元気になる!    
書名ヨミ イチバン キモチ イイ リラックス ヨガ 
著者名 森川 那智子/監修
著者名ヨミ モリカワ ナチコ
出版者 成美堂出版
出版年月 2004.5
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-415-02627-3
内容紹介 4週間でヨガを体得できるように、週ごとに目的を定めヨガ・ポーズを紹介。少しずつ段階を追うことで、67のポーズを無理なく体得できる。付属のCDには指導家の声を収録し、自宅でヨガのレッスンが体験できる。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 プロローグ ヨガをはじめる前に
1週目 ウォーミングアップをはじめよう
2週目 体の調子を整えよう
3週目 きれいな体をつくろう
4週目 心をやわらかにしよう
エピローグ ヨガ体質を維持しよう
(他の紹介)著者紹介 森川 那智子
 こころとからだクリニカセンター所長。セラピスト・ヨガ指導家。ヨガ・リラクセーション・瞑想を取り入れたボディマインドなセラピーを提唱し、ストレスを抱えた人々や、もっと自分と上手に付き合いたいと願っている人々のサポートにあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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