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書誌情報

書名

キレイをつくる「ヨガ」のじかん ココロもカラダもじっくり癒してリセット!!    

著者名 深堀 真由美/著
出版者 技術評論社
出版年月 2004.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 豊平区民5113105000498/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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深堀 真由美
2004
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1006400123760
書誌種別 図書
書名 キレイをつくる「ヨガ」のじかん ココロもカラダもじっくり癒してリセット!!    
書名ヨミ キレイ オ ツクル ヨガ ノ ジカン 
著者名 深堀 真由美/著
著者名ヨミ フカボリ マユミ
出版者 技術評論社
出版年月 2004.5
ページ数 138p
大きさ 18×19cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-7741-2013-8
内容紹介 文明の利器に犯された現代社会に生きる私たちの心と身体を救ってくれ、最も理想的な状態に導いてくれるのがヨガ。肩こり・冷え性・イライラ・肌荒れなど、悩みと効果からオススメポーズがわかります。
著者紹介 宮城県生まれ。ブリーズィング・ヨガを提唱。東京・新宿に「深堀真由美ブリーズィング・ヨガ教室」を開講。TV・雑誌などでもヨガインストラクターとして活躍中。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 1日3分からのヨガ+呼吸でカラダは必ず変わります。肩こり・冷え性・イライラ・肌荒れ・猫背・花粉症etc.悩みと効果からオススメポーズがわかります。
(他の紹介)目次 Introduction ヨガでカラダは変わる!!
1 準備編 呼吸・座法・ウォーミングアップ
2 ココロ編 ゆったりとしたココロをつくる10のポーズ
3 カラダ編 ニュートラルなカラダを目指す15のポーズ
4 ダイエット編 元気にスリミングできる10のポーズ
5 ビューティ編 グラマーボディで輝く10のポーズ
6 瞑想編 瞑想でココロのお洗濯
7 リラクゼーションで相乗効果!!
(他の紹介)著者紹介 深堀 真由美
 宮城県に生まれ、15歳のとき、「痩せたい!」その思いからヨガをはじめる。毎日続けているうちに、少しずつ自分の身体の変化に驚きと喜びを、そして楽しさを覚え、自らヨガの基本でもある呼吸(“吸う”“吐く”)を丹田呼吸として積極的にポーズ(アーサナ)のなかに取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる「ブリーズィング・ヨガ」を提唱。その効用を多くの人に知ってもらいたく、東京・新宿で『深堀真由美ブリーズィング・ヨガ教室』を主宰。TV・雑誌などでもヨガインストラクターとして活躍中。現在は東京都在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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