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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 3

書誌情報

書名

イラストでわかる肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑     

著者名 植森 美緒/著   金岡 恒治/監修
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2024.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 3312594066498/ウ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 新発寒9213139034498/ウ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 図書情報館1310454242498.3/ウ/1階展示011一般図書貸出禁止在庫   ×

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2024
498.3 498.3
姿勢

書誌詳細

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タイトルコード 1008001830939
書誌種別 図書
書名 イラストでわかる肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑     
書名ヨミ イラスト デ ワカル カタ コシ ヒザ ノ イタミ ガ キエル ニチジョウ ドウサ ダイズカン 
著者名 植森 美緒/著
著者名ヨミ ウエモリ ミオ
著者名 金岡 恒治/監修
著者名ヨミ カネオカ コウジ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2024.2
ページ数 125p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-478-11962-4
内容紹介 首・肩・腰・ひざの痛みは頭の重さから始まる。「頭を上手に支える動作」を行うだけで、痛みが消える! 朝・家事・仕事・移動・リラックスタイム・寝るとき・起きるときの痛みが消える日常動作をイラストで紹介。
著者紹介 健康運動指導士。著書に「1日1分で腹が凹む」など。
件名 姿勢
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 痛みの9割は、“頭”が原因!痛ッ!でも、大丈夫!!頭の重みを上手に支えて、今ある痛みをすぐ解消!
(他の紹介)目次 第1章 痛みが消える朝の日常動作
第2章 痛みが消える家事の日常動作
第3章 痛みが消える仕事の日常動作
第4章 痛みが消える移動の日常動作
第5章 痛みが消えるリラックスタイムの日常動作
第6章 痛みが消える寝るとき、起きるときの日常動作
(他の紹介)著者紹介 植森 美緒
 健康運動指導士。指導歴35年。ドローインの第一人者。ダイエットに10年間失敗し続け、無理な運動で腰を痛めた経験を持つ。「日常動作を変えれば人生が変わる!」をモットーに、生活の中で無理なく行えるダイエット・健康法を提唱。自らもそれを実践し、腰痛を克服。ウエストサイズ58センチの体型を30年以上維持している。スポーツクラブの社員からフリーランスになり、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性誌、テレビなど多彩なステージで活動を重ねている。その場で効果を実感できるセミナーが好評で、直接指導した人数は5万人超(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
金岡 恒治
 早稲田大学スポーツ科学学術院教授・整形外科専門医、脊椎脊髄病医。筑波大学整形外科講師を務めた後に、2007年から早稲田大学でスポーツ医学の教育、腰痛運動療法の研究にたずさわり、体幹深部筋研究の第一人者。2021年からSpine Conditioning Stationにて運動療法を実践している。シドニー、アテネ、北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪のJOC本部ドクター。資格・委員等:日本整形外科学会専門医、JSPOスポーツドクター、日本水泳連盟参与・医事委員、JSPOアスレティックトレーナー部会員ほか(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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