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書名

「もう、いやだ!」と思った時のこころの立て直し方　うまいこと「やりすごす」ヒント　　王様文庫　　

著者名 本橋 京子／著
出版者 三笠書房
出版年月 2024.2

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001827753
書誌種別 図書
書名 「もう、いやだ!」と思った時のこころの立て直し方　うまいこと「やりすごす」ヒント　　王様文庫　　
書名ヨミ モウ イヤ ダ ト オモッタ トキ ノ ココロ ノ タテナオシカタ　
著者名 本橋 京子／著
著者名ヨミ モトハシ キョウコ
出版者 三笠書房
出版年月 2024.2
ページ数 229p
大きさ 15cm
分類記号 493.79
分類記号 493.79
ISBN 4-8379-3075-4
内容紹介 あせらない、比べない、人に合わせない、ハードルを上げない、過去を取り戻そうとしない…。へこたれないマインドが手に入る「こころの立て直し方」のコツを紹介する。実例も収録。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 真面目な人ほど、悩みや問題に行き当たると、それを克服しようとしたり、それができない自分を責めたくなります。そんなとき、「いろいろ困ったこともあるけれど、ま、今日はいいか」こんなふうに考えられたらいいですね。当たり前すぎて簡単だけど、案外むずかしい「こころの立て直し方」を手に入れてみませんか。
(他の紹介)目次 １章　“弱いまま”の心にも、いいところがある
２章　「いちいち折れない心」になればいい
３章　この「ポーズ」と「しぐさ」で不安が消えていく
４章　知らず知らずに自分をいじめていませんか
５章　８つの「しばり」から解き放たれてみると
６章　“実例紹介”立ち止まると「なんだ、そうだったのか」と思えた
７章　開き直っているんじゃなくて、立ち直っているのです
(他の紹介)著者紹介 本橋 京子
　精神科医。医学博士（中国医学）。茨城県出身。１９９５年東京女子医科大学卒。同大学病院神経精神科で臨床研修後、茨城県内の内科、精神科病院勤務を経て、中国伝統医学を学ぶため２００１年に北京へ。２００２年、中国政府奨学金留学生として北京中医薬大学大学院へ進学。２００６年に医学修士号、２０１０年医学博士号取得。日本をはじめ、北京、上海、シンガポール、マレーシアでの二十五年超におよぶ豊富な臨床経験と中国哲学（とくに兵法）を融合した独自のメンタルケアメソッドを展開。日常生活にも応用できる精神療法を提案。ブログ『精神科医が教えるへこたれないメンタルのための「兵法心理学」』も人気。現在は宮城県内の精神科病院に勤務している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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