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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
苗穂・本町 | 3413093281 | 146/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
図書情報館 | 1310193246 | 146.811/カ/ | 2階図書室 | LIFE-261 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001176354 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
凹まない練習 もう悩まない、怒らない、振り回されない |
書名ヨミ |
ヘコマナイ レンシュウ |
著者名 |
かおり&ゆかり/著
|
著者名ヨミ |
カオリ アンド ユカリ |
著者名 |
原田 進/監修 |
著者名ヨミ |
ハラダ ススム |
出版者 |
日本実業出版社
|
出版年月 |
2017.7 |
ページ数 |
229p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
146.8
|
分類記号 |
146.811
|
ISBN |
4-534-05505-7 |
内容紹介 |
「考え方のクセ」を知れば、悩みの正体がわかる-。認知行動療法の基礎を築いたアルバート・エリスの教えを物語とイラストで解説。思考の枠組みを「こころのメガネ」にたとえ、認知行動療法をやさしく解き明かす。 |
件名 |
認知行動療法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
とある街にある「こころのメガネみがき屋」。そこは、悩める人の心から、悩みを消す不思議なお店。店主のエーリスが語る「こころのメガネ」の話にその秘密があるらしい。エーリスが実体験を交えながら紡ぐ言葉は、とこが温かい。ついイライラしてしまったり、クヨクヨ悩んでしまったりする人の心を晴れに変える物語。うつ病の治療などにも使用される、認知行動療法をイラストと物語で解説。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 凹んでしまうのは、誰のせい?(出来事が同じでも、抱く感情は違う ものの見方が同じでも、抱く感情は違う 出来事と感情の間には「こころのメガネ」あがる 「どう考えるか」が感情を決める) 第2章 感情は「こころのメガネ」にゴミがあると乱れる(悩みを軽くする考え方、悩みをこじらせる考え方 自分を苦しめる「思い込み」という「重いゴミ」 みんな知らぬ間に、「重いゴミ」をつくってしまう 多くの人が持っている、よくある「重いゴミ」) 第3章 「考え方のクセ」を知れば、悩みの正体がわかる(間違った「考え方」を手放せば、現実が変わる なぜ、同じ「考え方」のパターンを繰り返してしまうのか? よくある「非理性的な考え方」のパターン ネガティブ感情の巨大化をくい止める) 第4章 誰でも凹まない心になれる(悩みの正体を徹底的に暴く 「こころのメガネ」は6つのステップで磨く 同じ悩みを繰り返しても、大丈夫 自分自身の力で人生を変える) |
(他の紹介)著者紹介 |
原田 進 1947年生まれ、福岡県出身。臨床心理士、シニア産業カウンセラー、日本REBT協会理事。1977年サンフランシスコ美術大学卒業後、デザイナーとして、日本とアメリカで活躍。1984年に企業イメージのデザイン会社を設立し、パイオニアや富士通、ファミリーマート、マルハニチロなど、500社以上の大手企業のロゴデザインを手がける。1997年の50歳の時、産業カウンセラー資格を取得。その後、心理相談所で働きながら、アライアント国際大学・カリフォルニア臨床心理大学院へ入学、修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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