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書誌情報

書名

キラーストレス 心と体をどう守るか  NHK出版新書  

著者名 NHKスペシャル取材班/著
出版者 NHK出版
出版年月 2016.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7012965146493.4/ニ/新書40一般図書一般貸出在庫  
2 9013086203493.4/ニ/新書34一般図書一般貸出在庫  
3 3311995991493/ニ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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NHKスペシャル取材班
2016
493.49 493.49
ストレス

書誌詳細

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タイトルコード 1008001105060
書誌種別 図書
書名 キラーストレス 心と体をどう守るか  NHK出版新書  
書名ヨミ キラー ストレス 
著者名 NHKスペシャル取材班/著
著者名ヨミ エヌエイチケー スペシャル シュザイハン
出版者 NHK出版
出版年月 2016.11
ページ数 232p
大きさ 18cm
分類記号 493.49
分類記号 493.49
ISBN 4-14-088503-1
内容紹介 知らないうちに私たちの心と体をむしばむストレス、キラーストレスのメカニズムを明らかにするとともに、さまざまなストレス対策法を紹介する。ライフイベントストレスチェック付き。NHKスペシャルをもとに書籍化。
件名 ストレス
言語区分 日本語
書評掲載紙 朝日新聞 毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング(ストレス対処)」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。
(他の紹介)目次 第1章 これがキラーストレスの正体だ
第2章 脳を破壊するキラーストレス
第3章 体をむしばむストレスの暴走
第4章 対策1 脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活
第5章 対策2 ストレスを観察し対処するコーピング
第6章 対策3 世界の注目を浴びるマインドフルネス
終章 ストレスから子どもを守る


内容細目表

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