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書誌情報

書名

ぐうたらでもコレステロールがグングン下がる55の方法     

著者名 河邊 博史/監修   主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.10


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1 新琴似2013078809493.2/カ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 東札幌4013225794493.2/カ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
3 拓北・あい2311964759493/グ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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河邊 博史 主婦の友社
2014
493.2 493.2
コレステロール 脂質異常症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000863649
書誌種別 図書
書名 ぐうたらでもコレステロールがグングン下がる55の方法     
書名ヨミ グウタラ デモ コレステロール ガ グングン サガル ゴジュウゴ ノ ホウホウ 
著者名 河邊 博史/監修
著者名ヨミ カワベ ヒロシ
著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.10
ページ数 167p
大きさ 18cm
分類記号 493.2
分類記号 493.2
ISBN 4-07-297997-6
内容紹介 目が覚めたら1杯の水を飲む、夕食は腹八分目、1回20分歩いて脂肪を燃焼させる…。循環器・代謝系の専門医が、日常生活のちょっとした工夫で、血中のコレステロール値、中性脂肪値を下げるコツを紹介する。
件名 コレステロール、脂質異常症
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 油っぽいものが大好きでも大丈夫。食事の時に、野菜から食べ始めるだけで効果絶大。運動嫌いでも大丈夫。たったこれだけの動作を意識するだけで消費エネルギーがグンと増大。循環器、代謝系の専門医が紹介する、日常生活の中で、がんばらなくても血中脂質を下げられるコツ。
(他の紹介)目次 第1章 脂質異常症(高脂血症)のもと―コレステロールと中性脂肪の正体(コレステロールって、ただの悪者?
中性脂肪って、いらない脂肪? ほか)
第2章 これならできる、続けられる―血中脂質を効率よく減らす食べ方のコツ(モデルさんも実践!数値を上げない食べ方のコツ
油もの大好き!だから油をうまく食べるコツ ほか)
第3章 こんなことでも効果は抜群―朝昼晩・生活シーン別のコツあれこれ(朝/目が覚めたらまず1杯の水
朝/朝食はぜひとも食べる ほか)
第4章 ものぐさでも大丈夫―脂肪を減らすカンタン健康動作あれこれ(ちょこちょこ運動で確実にコレステロール値は下げられる!
1回20分歩いて、脂肪を燃焼させる! ほか)
第5章 知っておきたい医学情報―カンタンにおさらいしておくと安心(本当は怖い!コレステロールと中性脂肪が増えると、こんなに危険
狭心症…一時的に胸に痛みが出て、おさまる ほか)


内容細目表

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