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書誌情報

書名

長生きしたければ“ちょい不健康”で生きなさい ヘタな健康知識があなたを病気にする  KAWADE夢新書  

著者名 高田 明和/著
出版者 河出書房新社
出版年月 2009.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118124825498.3/タ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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高田 明和
2009
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000210939
書誌種別 図書
書名 長生きしたければ“ちょい不健康”で生きなさい ヘタな健康知識があなたを病気にする  KAWADE夢新書  
書名ヨミ ナガイキ シタケレバ チョイ フケンコウ デ イキナサイ 
著者名 高田 明和/著
著者名ヨミ タカダ アキカズ
出版者 河出書房新社
出版年月 2009.11
ページ数 212p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-309-50360-8
内容紹介 太めよりヤセのほうが長寿と思ったら大間違い! コレステロールや中性脂肪、塩や砂糖の控えすぎは、かえって不健康。病気に怯えるのではなく、生きたいように生きて、心ゆたかな人生を謳歌するための楽天的な健康法を提案。
著者紹介 1935年静岡県生まれ。慶應義塾大学大学院修了。浜松医科大学名誉教授。医学博士。研究分野は生理学、血液学、脳科学。著書に「本当に「うつ」が治ったマニュアル」など。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 太めよりヤセのほうが長寿と思ったら大間違い!コレステロールや中性脂肪、塩や砂糖の控えすぎは、かえって不健康に…。誤った情報に踊らされ、病気に怯えるのではなく生きたいように生きて、心ゆたかな人生を謳歌するための、新しい健康哲学の書。
(他の紹介)目次 1章 「体形」と「健康」の関係、そこが大誤解―長生きしたければ「ヤセ」より「ちょい太め」がよい(「ヤセ狂騒曲」の日本
日本に「肥満」はほとんどいない?!
いちばん健康にいいのは「ちょい太め」)
2章 「ガン」や「メタボ」に対する考え方、そこが大誤解―節制してストレスをためるより自由気ままが健康によい(そんなにガンを恐れる必要はない
腹囲重視のメタボ検診に振りまわされるな
タバコは健康の敵と決めつけてよいか
お酒はもともと“百薬の長”)
3章 「血圧」「コレステロール」の認識、そこが大誤解―検査数値が少々悪いぐらいですぐクスリに頼らなくてもよい(どんどん引き下げられる高血圧の基準
コレステロール値は気にしなくていい
健康な食生活とは何より食事を楽しむこと)
4章 「塩」「砂糖」「肉」「紫外線」…の常識、そこが大誤解―「あれもダメ、これも避けよ」の健康法は信じないほうがよい(塩はそんなに身体に悪いのか
濡れ衣を着せられている砂糖
肉は人を幸福にする食べ物
紫外線をガンの驚くべき新常識)
5章 「健康」と「幸せ」の長寿バランスを保つために―不安をあおるような知識より自分の感性を大切にすればよい(健康を不安がるより、健康を楽しもう
知識に頼るより、感性をとぎすます)


内容細目表

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