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書誌情報

書名

努力0.1%ダイエット 結局これが一番やせる!    

著者名 片倉 岳人/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 もいわ6312087536595/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2025
2025
595.6 595.6
瘦身法 食生活

書誌詳細

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タイトルコード 1008001938374
書誌種別 図書
書名 努力0.1%ダイエット 結局これが一番やせる!    
書名ヨミ ドリョク レイテンイチパーセント ダイエット 
著者名 片倉 岳人/著
著者名ヨミ カタクラ ガクト
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-607399-0
内容紹介 片倉流なら、生きてるだけでやせていく! ダイエットをしたい人に、基本的な食事のコントロールや運動のポイント、心と体を健やかに保つコツを紹介する。実体験を元にしたアドバイスやモチベーションの保ち方も掲載。
著者紹介 パーソナルトレーナー。YouTubeチャンネル『ダイエットの知恵袋』を運営。BitStar Production所属。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ストイックにやると、人は逆に太る。片倉流なら生きてるだけでやせていく!食事のスタメンを決める。日々歩数を稼ぐ。小食すぎる日を作らない。外出しない日は家で「足踏み」「家事」「ながら運動」を。
(他の紹介)目次 1 MEAL 食生活で意識すること(食事の努力0.1%)
2 EXERCISE&MIND 運動の話とマインドの持ち方(運動の努力0.1%
マインドの努力0.1%!)
(他の紹介)著者紹介 片倉 岳人
 パーソナルトレーナー。YouTubeチャンネル「ダイエットの知恵袋」を運営。BitStar Production所属。スポーツ系の大学を卒業後は、スポーツとは関係のない繊維系の商社へ。退社後、何気なく始めたジムでのアルバイトの仕事をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。YouTubeでのたとえ話を駆使したポジティブな発信で、「ダイエットだけでなく、日々の生活のモチベーションが上がった!」と大人気。「片倉式ダイエットは心のプロテイン」と称される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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